標籤: 瘦臉

※常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

均78歲的防疫長青隊成行，每天下午兩點準時到衛生所幫忙分裝防疫口罩。

新冠肺炎疫情使得大部分長者的關懷據點及共餐活動皆暫停，但也因此讓許多長者們加入防疫的行列。臺南市龍崎區衛生所出現「防疫口罩包裝隊」，由一群平均年齡78歲的長者組成，減輕衛生所的工作負擔，也呼應高齡友善的社會參與精神及行動。

平均年齡78歲　防疫口罩包裝隊

臺南市龍崎區屬偏遠無藥局地區，衛生所人力不足，長者們見狀主動加入防疫的行列，於是5人加起來平均78歲的防疫長青隊成行，每天下午兩點準時到衛生所幫忙分裝防疫口罩。

宜蘭縣社區長者透過參與各種志工活動，提升他們的社會參與感，也成為抗疫尖兵。當口罩耳掛線過短時，衛生所計畫承辦人員號召「銀髮惜物志工隊」，教導民眾如何改良口罩，珍惜物資。

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

精準度高、穩定性極佳，不會產生線狀疤痕，更克服其他植髮手術依賴醫師體力與專注力的缺點，提升效率同時大幅提升取髮良率(平均良率達98%)。

關懷長者不中斷　衛生局所主動出擊

國民健康署王英偉署長表示，由於高齡長者是受感染的高風險族群，自疫情爆發以來，許多長者不願意出門，甚至不願意就醫。在長期缺乏互動的情況下，除了會增加失智的風險，對健康也是不小的戕害。

因此縣市衛生局所主動出擊，結合鄰里長進行社區關懷，嘉義縣配合防疫政策將大型活動改為小型講座，也請專業心理諮商師進行call out「雲關懷」、成立防疫小黃車隊，載送長者就醫；花蓮縣辦理小型的共餐「誰來午餐」活動，傳達關懷，降低長者孤寂感。

社區營造環境　高齡友善城市

國民健康署王英偉署長表示，國民健康署自民國99年啟動「高齡友善城市及社區計畫」，至102年22縣市全部加入推動行列，在108年更有126個社區營造單位參與計畫。未來將持續鼓勵各縣市政府，依高齡者的需求，發展地方特色計畫，打造高齡友善環境，包含營造高齡友善商店等，並招募長者志工或促進就業，提供老人社會參與增能互助機會。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

台灣植髮 當時面對的選擇是最新的 ARTAS植髮 與傳統手術植髮，關於這兩種植髮的優劣與特性相信有興趣的朋友一定已經有深入了解了，便不再此贅述了。

大直腸癌首重預防，但若發生時只要還沒有轉移，手術切除可以提供七成以上的治癒率， 堪稱手術治療效果最好的癌症之一。

陳小姐是一位職業婦女， 由外院確診直腸癌後轉入臺中榮民總醫院，在決定接受達文西手術時，更加入中榮術後加速康復(ERAS) 整合照護流程，讓她從術前就開始進行營養評估、體能優化與藥物整合，術後身上除了微創的傷口外沒有多餘的管路，減少術後的不適感且大幅提昇安全及恢復品質。

大直腸癌首重預防　精準治療等同量身訂做

在台灣，平均每33.7分鐘就有一名新增的大腸直腸癌患者。大直腸癌首重預防，但若發生時只要還沒有轉移，手術切除可以提供七成以上的治癒率， 堪稱手術治療效果最好的癌症之一。

※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

不過，醫療近幾年不斷地再強調「精準」，真能帶來更佳的治療效果嗎？答案是肯定的，精準的投藥，可以在極大化治療疾病下，降低可能的副作用，甚至針對病人的不同基因給予幾乎量身訂做的治療與用藥；而對外科手術而言，精準更具非凡意義。

新一代達文西機械手臂系統　視野清楚、穩定度高

過去二十多年，腹腔鏡以強調小傷口等微創為訴求，造福不少病患，而今新一代達文西機械手臂系統，提供真3D的影像系統，可將手術視野放大十倍；即便極小的血管、神經、尿道等都可以讓醫師看得比以往清晰許多，進一步降低術後併發症風險；另外，其手腕更較只能直來直往的腹腔鏡醫療器械可在腹腔內游刃有餘，不必遷就切割角度，加上機械及電腦計算所帶來的術中穩定度，更非傳統開腹手術或是腹腔鏡手術能比肩而論。

實證醫學驗證　降低手術痛楚

大腸直腸外科蔣鋒帆主任表示，科技必將是未來趨勢，以前無法達成的，現在硬體將一一突破， 加上實證醫學驗證過的術後加速康復整合照護流程讓手術前後大幅減少不需要的痛苦；醫學知識合併硬體的進步，讓現代的醫療能幫助更多病患，挽救更多家庭。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※植髮有風險嗎?能保持多久?術後該如何照顧?你想知道更多植髮的問題統統在這裡!

楊氏羅丹 植髮診所 所有關於 植髮 , 植髮手術 , 植髮價錢 , 植髮心得 , 植髮推薦

※再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

氣喘是受到外界過敏原刺激，如空汙、病毒等，氣管產生收縮，造成咳嗽、喘等症狀。許多人不自覺有氣喘，沒有典型的「咻咻」喘鳴聲，提醒超過3週慢性咳嗽、胸悶、運動後呼吸困難，有可能就是氣喘徵兆，應就醫治療。

「就算沒症狀，氣喘平時也要規律用藥好好控制！」林口長庚紀念醫院呼吸胸腔科系主任林恕民指出，根據全球氣喘倡議組織（GINA）2019年氣喘治療指引，氣喘應使用含「吸入性類固醇」之吸入劑，較嚴重要搭配「長效型支氣管擴張劑」作為保養藥物，待氣喘發作時才使用急救吸入劑，不過一年若使用急救吸入劑超過3支，恐增急性惡化風險，影響生命安危。

如何控制氣喘？　以具有抗發炎功效的吸入性類固醇做保養

林恕民醫師表示，氣喘是受到外界過敏原刺激，如空汙、病毒等，氣管產生收縮，造成咳嗽、喘等症狀。許多人不自覺有氣喘，沒有典型的「咻咻」喘鳴聲，提醒超過3週慢性咳嗽、胸悶、運動後呼吸困難，有可能就是氣喘徵兆，應就醫治療。

氣喘如何治療？林恕民醫師說明，藥物可分「保養型」和「急救型」，「保養型藥物」首選是「吸入性類固醇」，如果肺功能不好，嚴重度高，還要搭配「長效型支氣管擴張劑」，每天規律使用控制。不過，當天氣變化等突發因素，引發急性發作，則使用「急救吸入劑」藥物，多為「短效型支氣管擴張劑」，快速緩解症狀。

氣喘「無症狀」也要服藥　中斷增急性發作風險

林恕民醫師指出，許多輕度和中度氣喘患者，沒有持續症狀，偶爾才急性發作，容易擅自停用「保養型藥物」。醫師強調，就算沒症狀，呼吸道內的發炎仍然持續，一旦中斷用藥，恐增急性發作風險，容易跑急診、住院，安全疑慮堪憂。

※找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

即使號稱「無症狀」的輕度氣喘，仍有一定比例會急性發作，進而住院和要跑急診。他指出，氣喘不控制，氣管長期發炎恐引起恆久性阻塞，老年影響甚鉅，平時就要好好控制，別急性發作才依賴「急救型」藥物。

最新全球治療指引　不建議單用「短效型支氣管擴張劑」

根據全球氣喘倡議組織（GINA）2019年氣喘治療指引修訂，不再建議單獨使用急救型的「短效型支氣管擴張劑（SABA）」，因過度使用，會增加氣喘急性發作的風險。

林恕民醫師指出，「急救吸入劑」使用過量恐惡化氣喘，若1年使用超過3支，平均每天使用超過1.7次，就是過量。「很多人喜歡快速緩解的感覺，但藥物療效會越來越『鈍』，更掩蓋後續急性大發作，反而延遲就醫。」若每天使用超過兩次，就要回診與醫師討論。

原則上，使用吸入性類固醇，氣喘發生率，比單用「短效型支氣管擴張劑」來的低。然而，民眾多憂心「吸入性類固醇」，林恕民醫師說，「吸入性類固醇」主要只作用在氣管，全身性副作用的風險低，可以穩定控制氣喘，減少發炎。

醫院、診所攜手氣喘照護穩　助患者穩定控制

「氣喘的控制目標，是可以正常生活，肺功能正常，每月發作低於1次，且可用最小劑量控制。」林恕民醫師說，嚴重型氣喘可至大醫院就診，輕度氣喘可在診所治療，雙方也有雙向轉診制度，提供完善氣喘照護。提醒民眾，即使狀況良好，仍要規律服藥，減少急性發作風險，若狀況不錯，也可與醫師討論減低藥量。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

※植髮有風險嗎?能保持多久?術後該如何照顧?你想知道更多植髮的問題統統在這裡!

楊氏羅丹 植髮診所 所有關於 植髮 , 植髮手術 , 植髮價錢 , 植髮心得 , 植髮推薦

年輕時度數帶錯，易造成視覺疲勞，尋找適合的驗光師相對重要。

怎麼樣才能配到一副舒適且清晰的眼鏡呢？台灣配鏡需求大，不同年齡層都有不同的視覺需求。年輕時度數帶錯，易造成視覺疲勞，尋找適合的驗光師相對重要。康寧大學視光科林蔚荏講師表示，完整的驗光，不僅可以了解眼睛的狀況，更可得到正確的度數，提醒民眾，盡量尋找職業登記的驗光師，比較有保障。

驗光都在驗什麼？　這些軸度要記得

林蔚荏講師表示，一般驗光會留意球面度數（近視、遠視度數）、散光度數、散光軸度、瞳距數字等，值得注意的是，散光具有位置性，假如偏離散光軸度，清晰度會受影響。而電腦驗光單只是一個參考數值，原則上一個人適合配戴什麼樣的屈光度數，還需經由後續的驗光檢測跟度數修正，考量是否符合工作需求才能完成。

驗光師驗光習慣不同　執業登記有保障

林蔚荏講師分享，每一個驗光師通過他習慣的問診方式，驗光項目可能有先後順序的不同，但都有一定的客觀檢測和度數調整，只要最終要解決的問題符合一開始的期待即可。

他舉例，也許檢查項目有二十項，有經驗的驗光師不會每一項都做，有些先把所有檢查完成，再做診斷，這樣的差異並沒有好壞之別。講師提醒，盡量找具職業登記的驗光師，比較有保障，對於有特殊功能的需求者，如老花眼鏡、多焦眼鏡等，建議尋找有經驗者佳。

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

台灣植髮 當時面對的選擇是最新的 ARTAS植髮 與傳統手術植髮，關於這兩種植髮的優劣與特性相信有興趣的朋友一定已經有深入了解了，便不再此贅述了。

圖片

驗光後的鏡片選擇　影響眼睛舒適程度

鏡片大小的選擇很重要！林蔚荏講師解釋，鏡片正中心是光學品質最好之處，如果看到錯的位置，容易產生稜鏡效應，即影像偏位造成雙眼不能等視，導致度數落差更明顯。若選擇片鏡較大的鏡框，鏡片邊緣會太厚，以近視患者為例，近視度數愈高，邊緣愈厚，重量增加，不僅造成製作上的困難，價錢上也相對高昂，配戴起來容易發生偏位，產生光學效應，而有不舒適的現象，所以鏡片大小的選擇相當關鍵。

配戴眼睛不舒適？　留意三個問題

除非通過光學中心去看，否則影像都會有偏移，林蔚荏講師指出，如果眼睛不舒服，可以先後留意眼鏡製作問題（瞳距）、度數問題、鏡架調整等「三個面向」。比如換新眼鏡，光線經由鏡片形成影像進入眼睛時，與舊的傾斜角度不同，易有不適應感，很可能是因鏡架角度不同而造成不同的適應感受，而適應時間的長短因人而異。因此，一個完整的驗光有其重要性，可以了解眼睛的狀況，得到清晰且舒適的矯正度數。

配戴安心眼鏡　合格驗光師協助你

新北市驗光師公會黃群宸執行長呼籲，民眾可在專業驗光場所，進行視力檢查、驗光配鏡等，經由國家考試及格的驗光人員，協助民眾選擇適合的商品，既安心又放心。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

※再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

愛滋病及早治療控制，也能追求幸福人生！一名年輕女性小美，6年前被前夫感染愛滋病毒，因早期投藥治療，血液中測不到病毒量，健康狀況良好也擁有穩定工作，認識現任伴侶。交往前，小美勇敢坦承告知對方感染者身分，男友表達理解與支持，透過感染科與婦產科緊密配合下，小美自然受孕的方式，成功生出健康的寶寶，且男友定期篩檢，至今也都沒有受到感染。
U=U測不到病毒　等於不具傳染力已獲證實 
台灣愛滋病學會理事長、台大醫院內科部教授洪健清表示，愛滋感染者穩定接受抗病毒藥物治療（ART）後，健康狀態及平均餘命與常人沒有差異，且若血液中病毒量抑制在200 copies/ml（每毫升所含病毒複製數）以下，維持6個月以上即稱為U=U（undetectable= untransmittable），也就是「測不到病毒等於不具傳染力」，將不會再透過性行為將愛滋病毒傳染給他人。
U=U經多個國際大型研究，共統計超過10萬次相異伴侶間性行為，以科學方式證實上述治療愛滋病的定義，但社會認知應該與時俱進。洪健清理事長強調，愛滋病毒不挑人，只要有性行為就有感染的風險，民眾首要正視風險、加強預防意識才能避免新增感染：

1.「用藥預防」: 穩定使用愛滋暴露前預防性投藥（PrEP）

2.「全程戴套」: 性行為全程使用保險套

※找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

3.「定期篩檢」: 只要有過性行為就應該要做篩檢；持續有無套性行為者，則建議每3個月至6個月至少篩檢1次。

愛滋病近二年來下降　網調民眾仍有錯誤認知
拜新冠肺炎防制所賜，台灣愛滋防治上也「超前部署」。疾管署副署長羅一鈞表示，近二年來，愛滋病呈現下降趨勢，今年1至5月，累積通報愛滋病例為577人，較去年同期832人，減少將近31%，透過各界持續努力，預估將會持續下降，透過U=U重要的科學根據，更能使愛滋病防制達到更好效果。

為瞭解國人對於愛滋的認知與觀感，台灣愛滋病學會與台灣愛滋病護理學會進行「2020年愛滋認知大調查」結果顯示，超過5成民眾對愛滋有負面印象，發現8成民眾自認為瞭解愛滋病，卻僅3成民眾，知道愛滋可以透過藥物預防。
台灣民眾對愛滋病的認知落差，不僅形成對愛滋不友善的社會環境，更可能因為已感染但未確診就醫，成為防疫上的破口。台灣愛滋病護理學會莊苹理事長指出，感染者或有高風險的民眾，會內化這些負面的社會烙印，甚至拒絕篩檢與就醫。
透過正確愛滋知識　進一步打造零歧視疾病　
財團法人台灣紅絲帶基金會呂昌榮諮商心理師指出，在他輔導的案例當中，一位30多歲年輕女性懷疑自已感染愛滋病，因此前來諮商，透過對愛滋病毒有錯誤認知，並感到焦慮，更有一名50多歲男性，感染愛滋病5年，卻因為擔心異樣眼光，沒有進行愛滋病篩檢，反而造成延後治療。
呂昌榮諮商心理師強調，獵巫會讓特定族群被貼上標籤，導致部分民眾篩檢意願下降，而延誤治療或難以持續穩定治療等，進一步影響到感染者的生活品質以及整體愛滋防疫。
台灣愛滋病學會以及台灣愛滋病護理學會共同呼籲，唯有透過建立正確的愛滋知識、克服恐懼，從根源阻斷引發烙印的因素才有機會終止負面循環，希望用知識跨越恐懼，以同理心看待感染者，打造零歧視疾病平權社會。

台灣愛滋病學會與台灣愛滋病護理學會共同呼籲，透過建立正確的愛滋知識、克服恐懼，以同理心看待感染者，打造零歧視疾病平權社會。（照由記者李依如攝）

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

※推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

針對「訂定支付差額的上限，會影響醫療品質，進而讓民眾選擇權受限的疑慮」，陳時中11日親上火線回應，表示不能價格訂上限就視為不對，必須就「上限的合理性」與「醫材功能分類的公平性」來討論。

自費醫材定天花板價，基層醫界反彈！健保署日前公告8月1日將實施健保差額特材訂定收費上限，降低相同醫材在不同醫院的價格落差，減少民眾在自費醫材的費用。不料，此舉卻遭醫界反彈，擔憂高階醫材將退出台灣市場，民眾自費也無高品質醫材可用。衛幅部長陳時中11日親上火線回應，表示希望針對特定醫材與醫界、業者討論，再階段性調整。

自費醫材新制　設醫材自付差額天花板

健保署日前公告，將針對健保有給付的八大類352項醫材，訂出自費負擔上限，包含人工水晶體、冠狀動脈塗藥支架等、預計8月上路。健保署指出，由於醫病之間的資訊不對等，民眾往往無從判斷新的醫材優劣，因此依「臨床實證」等級來訂定合理的健保差額給付比例，健保最高給付40%，民眾最低自付60%，減輕民眾負擔，又可讓民眾使用到新式醫材。

基層醫界反彈　憂民眾有錢也用不到

不過，醫材價格設下「天花板」的做法，卻引發醫界各方反彈。立法委員林靜儀醫師就在臉書指出，齊頭平等的結果，恐使價格較高的新式醫材退出台灣，國內廠商研發新式醫材動力也受阻，最終只好引進低價醫材，民眾恐面臨「想要花錢也用不到」的後果。

※知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

另外，包含私立醫療院所協會、臺北市醫師職業工會等團體都提出疑慮或反對，期待健保署能敞開大門與基層醫療勞動者對話。

陳時中親上火線　以這兩點溝通

針對「訂定支付差額的上限，會影響醫療品質，進而讓民眾選擇權受限的疑慮」，陳時中11日親上火線回應，表示不能價格訂上限就視為不對，必須就「上限的合理性」與「醫材功能分類的公平性」來討論。他舉例，如果10萬塊才能買到的東西，結果上限訂2萬，造成很多人買不到，可能不合理；而把效能高和低的醫材都分在同一類，可能將效能高的排擠掉。

陳時中說，此舉引發很多討論和紛爭，不過健保署已經將8月要實施的價格和品項訂出類，希望針對特定醫材與醫界、業者討論，再階段性調整。

陳時中舉例，例如人工水晶體，分多焦點、兩焦點等，定上限5萬6千多元，可能有很多廠牌，價格較高的廠商可以提出證據說明，交付專家小組討論。

「希望以民眾不要花冤枉錢的角度來做，如果讓民眾沒法使用好的醫材，得不償失。」陳時中說，此政策的專家與各方討論將近1年半，有許多醫療團體可能沒有參與討論，所以各方有疑慮，已經請健保署邀請有疑慮的團體進一步討論，不是馬上就要實施。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

※常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

請記得熱傷害急救5步驟：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、並送醫。

受全球暖化效應影響，夏季氣溫越趨增高，衛生福利部統計每年的6至7月是因熱傷害就醫的高峰期。據統計，每日最高溫攝氏35度以上的天數稱為高溫日數，近年來不僅平均氣溫越來越高，一年之中的高溫日數也越來越多，當有太平洋高壓籠罩，颱風靠近或因西南風引起的「焚風效應」，屢有高溫破紀錄的情形發生。

慢性病患影響大　防曬、補充水分很重要

連續高溫對於戶外工作者可能會造成健康或生命威脅，而老年人和患有心血管疾病的慢性病患等，對高溫適應能力較差，也易引發健康衝擊。若在高溫環境大量流汗後，未正常補充水分及電解質，感到頭暈頭痛、噁心嘔吐、心跳加速、呼吸淺快、虛弱無力、體溫升高（一般不超過40度），甚至肌肉痙攣、抽筋等，首先應將患者移至通風陰涼處、移除多餘衣物，再給予補充約1000c.c.水分及適量鹽分，其次可使用冷水噴灑、揩拭或利用風扇幫助降溫，並多休息，若症狀沒有改善，需立即送醫。

※想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

中暑典型8症狀　急救五步驟要學　

此外，若發現病人體溫飆高（超過39.5度）、皮膚紅熱，沒有排汗、沒有尿、少尿或血尿，脈搏快且強，呼吸急促或困難，甚至意識模糊，代表可能中暑，須立即將患者移至陰涼通風環境，讓病人平躺、腳抬高，鬆開身上衣物並快速降低病人體溫，方法包括提供風扇，將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部，甚至浸泡冷水，若情況未迅速好轉則要儘速送醫治療，請記得熱傷害急救5步驟：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、並送醫。

傾聽身體的聲音　防止熱傷害找上門

最後，臺北市政府衛生局提醒，夜跑、穿衣過多、藥物導致排汗不良、長時間處在通風不良的地方、甚至一直勞動者，不曬太陽也會中暑；此外，辦公室內外溫差大，上班族群平日若較少從事戶外活動，一旦到了較高溫環境就容易不適應而中暑。建議平時養成良好的生活作息，傾聽自己身體的聲音增減衣服，並要有適度的休息，補充水分，讓自己的生活步伐走的更遠更長。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

精準度高、穩定性極佳，不會產生線狀疤痕，更克服其他植髮手術依賴醫師體力與專注力的缺點，提升效率同時大幅提升取髮良率(平均良率達98%)。

※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

馬階醫護管理專科視光學科助理教授廖思婷表示，自疫情以來，洗手有其重要性，由於現代隱形眼鏡的衛教知識不足，常因清潔不當、配戴錯誤引起眼疾，廖思婷呼籲，隱形眼鏡如同貼身衣物，必須天天清洗，只要調整配戴的習慣，提升個人衛生習慣，可以有效降低眼睛感染或發炎的機會。

肥皂洗手很重要！馬階醫護管理專科視光學科助理教授廖思婷表示，自疫情以來，洗手有其重要性，由於現代隱形眼鏡的衛教知識不足，常因清潔不當、配戴錯誤引起眼疾，廖思婷呼籲，隱形眼鏡如同貼身衣物，必須天天清洗，只要調整配戴的習慣，提升個人衛生習慣，可以有效降低眼睛感染或發炎的機會。

戴隱形眼鏡前洗手搓揉20秒　肥皂親油端有效吸附病毒

配戴隱形眼鏡真的會提高感染新冠肺炎的風險嗎？根據〈The COVID-19 pandemic: Important considerations for contact lens practitioners〉這篇期刊論文指出，目前沒有證據顯示，配戴隱形眼鏡者會比一般戴鏡片者提高罹患新冠肺炎的風險。

然而，無論配戴什麼眼鏡，美國CDC和世界衛生組織（WHO）都建議全民多洗手，以降低感染病毒的機會，洗手要用肥皂搓柔至少20秒。

為什麼一定用肥皂洗手？廖思婷說，肥皂是界面活性劑，一端親油，一端親水，親油端可以附著於病毒外層，病毒就會被肥皂吸染，透過搓揉20秒沖水後，病毒就能順著水流被沖走，因此接觸隱形眼鏡之前，先確認雙手是乾淨的。

隱眼清潔、搓揉、消毒三步驟　配戴更乾淨、安全、健康

廖思婷表示，除了日拋外，隱形眼鏡必須按部就班做好清潔。先使用清潔液（清潔），取2、3滴搓20秒（搓揉），將髒污和鏡片鬆脫分離後，再用生理食鹽水沖後，最後才消毒浸泡（消毒）。

隱形眼鏡族六大ＮＧ行為　可能帶給眼睛更大傷害

※植髮有風險嗎?能保持多久?術後該如何照顧?你想知道更多植髮的問題統統在這裡!

楊氏羅丹 植髮診所 所有關於 植髮 , 植髮手術 , 植髮價錢 , 植髮心得 , 植髮推薦

針對民眾最常見的配戴問題，廖思婷歸類以下六點：

1.放錯環境：隱形眼鏡與護理用具放在洗手間，環境潮濕易發霉。此外，馬桶的沖水蓋若打開，病菌或微生物會隨著沖水的氣旋升到半空，保持懸浮狀態，可能會間接汙染隱形眼鏡和護理用具，因此放在洗手間外面為佳。

2.配戴前未洗手、擦乾：雙手沒有清潔乾淨或擦乾，水中的細菌可能污染鏡片造成感染。

3.未定期更換鏡盒：不乾淨的鏡盒容易長霉，更會產生生物黏膜造成細菌滋染，至少三個月定期更換一次，於每日藥水清潔後，用紙巾擦乾並倒過來徹底風乾。

4.未使用專業藥水：生理食鹽水完全不具消毒功能，一定要購買專用藥水，特別注意的是，硬式與軟式隱形眼鏡藥水不同，不同品牌的藥水不要混搭。

5.未定期更換鏡片：偶爾配戴隱形眼鏡者，爲了節省多忽略使用的時效性，比如購買雙周拋的隱眼者，以為可以不限時戴14次，放置一段時間後，消毒藥水早就已喪失消毒功能，無法確保鏡片鏡片的安全性，建議依產品說明準時更換。

6.戴眼鏡過夜睡覺：超時配戴隱形眼鏡，眼睛容易缺氧，將提高五倍罹患角膜潰瘍的風險，睡覺前至少一到二個小時前將隱形眼鏡拔掉，改戴眼鏡，讓眼睛呼吸休息。

廖思婷呼籲，民眾可以經由正常檢驗管道，由專業驗光人士的推薦、教導之下，選擇適合自己的鏡片並學習怎麼清潔保養隱形眼鏡，確保配戴安全。

參考資料：Lyndon Jones,Karen Walsh,Mark Willcox,Philip Morgan,Jason Nichols,Contact Lens and Anterior Eye,Volume 43, Issue 3, June 2020, Pages 196-203                  

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

台灣植髮 當時面對的選擇是最新的 ARTAS植髮 與傳統手術植髮，關於這兩種植髮的優劣與特性相信有興趣的朋友一定已經有深入了解了，便不再此贅述了。

※找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

選擇無度數的太陽眼鏡時，應挑選標示UV400，表示有效阻擋完整的紫外線光譜，或挑選UV100 %，表示能完整阻隔紫外線的穿透率，而有度數的鏡片可加上太陽眼鏡變色功能，使用上更方便。

疫情趨緩，各項管制逐漸解禁，許多民眾計畫好出外旅行。中華民國驗光生公會全國聯合會許正格理事長提醒，夏季防疫安心旅行時，千萬不可忽略眼睛防紫外線的重要性，不論是選擇眼鏡或隱形眼鏡，不應隨意購買，先經由專業眼科醫師或驗光人員的諮詢與檢查，可以有效選擇適合自己的護眼工具。

紫外線防護不分年齡　長年累積恐導致視力受損

台北慈濟醫院眼科主治孫逸珍醫師提醒，夏季紫外線增強，不論年紀大小，都要做好紫外線防護。尤其學童戶外活動多，點阿托平散瞳劑的小朋友，在戶外會刺眼怕光，這是由於藥水會讓瞳孔放大，遇光不太收縮所致。除了帶帽子遮陽外，可以考慮防紫外線的太陽眼鏡或具變色功能的鏡片。若還是怕光，可與醫師討論短暫降低阿托平藥水濃度，減緩怕光的症狀，但千萬別因為夏季怕光，自行停止近視控制，任由度數飆升。

至於怕光的白內障或乾眼症的銀髮族，醫師建議選用防紫外線、顏色濾光功能的太陽眼鏡，讓銀髮族眼睛更舒服。孫醫師指出，長年的紫外線累積，不僅會讓眼白長贅肉，也會讓眼睛提早老化，造成白內障、黃斑部病變等讓視力受損，各年齡層都要注意。

外出旅行日拋最方便　提升眼睛健康安全性

馬偕醫護管理專科學校視光學科助理教授廖思婷建議，旅遊時選擇日拋，優點是可以免去對護理用具的依賴，提升隱形眼鏡配戴安全，降低眼睛感染的風險，是最方便、健康安全的配戴方式。因為眼睛每日的分泌物會沉澱在鏡片上，好似養分方便病菌的滋長，若此時眼睛免疫力不夠，正好有破口讓病菌有機可乘，即可能造成角膜潰瘍。

※再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

此外，隱形眼鏡用品也可能被汙染且滋養病菌，她舉例，如夾鏡片的鑷子完全沒消毒、未蓋好瓶蓋的護理液被病菌汙染，以鏡片保存盒的清潔與更換最容易被隱形配戴者所忽略，久未更換保存盒，會使病菌滋長，提高眼睛感染的風險。

手指清潔是配戴關鍵　防疫旅遊中別忘勤洗手

廖思婷視光師提醒，隱形眼鏡族群若戴鏡片睡覺，容易讓眼睛缺氧，增加角膜潰瘍的機率高達五倍，所以不管再累，記得睡前將隱形眼鏡拔下。防疫旅遊之中，別忘了勤洗手。依據2019 年《Contact Lens and Anterior Eye》論文，針對 950 名日拋隱形眼鏡使用者的問卷調查顯示，有 41 % 的配戴者在戴鏡片之前並無洗手。

廖思婷強調，隱形眼鏡的戴上與取下之前，用肥皂洗手，「左、右、夾、弓、大、立、完」搓揉二十秒，確保接觸鏡片的手指乾淨，是隱形眼鏡配戴的重要關鍵。

諮詢專業人士護眼方式　選擇適合護眼工具

許正格理事長提醒民眾，夏季防疫安心旅行時，千萬不可忽略眼睛防紫外線。選擇無度數的太陽眼鏡時，應挑選標示UV400，表示有效阻擋完整的紫外線光譜，或挑選UV100 %，表示能完整阻隔紫外線的穿透率，而有度數的鏡片可加上太陽眼鏡變色功能，使用上更方便。

近來變色鏡片的變色速度愈來愈快，甚至可加上濾藍光，提供對3C產品多一層保護。不只有眼鏡可防紫外線，隱形眼鏡也有防紫外線吸收單體的選擇，甚至也有變色功能，在不影響眼睛視力及外觀之下，隨著光線強度，到戶外時變深，在室內時變淺，保護瞳孔讓配戴者不會刺眼怕光。許理事長呼籲，不論是眼鏡或隱形眼鏡，不要隨意購買，先經由專業眼科醫師或驗光人員的諮詢與檢查，透過專業的服務流程，可以大大幫助消費者選擇適合自己的護眼工具。

本區內容是由個人維護，若有不當資訊請通知客服協助處理或移除，謝謝。

健康醫療網：

※想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

※飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

眼科醫生Rishi Singh表示，將近9成螢幕使用者都經歷電腦視覺症候群，出現視力模糊，眼睛灼熱或刺痛，對光敏感，頭痛、背部和頸部疼痛。

3C時代，無論居家或工作，電腦、手機總是看不停（CVS），小心電腦視覺症候群！眼科醫生Rishi Singh表示，將近9成螢幕使用者都經歷電腦視覺症候群，出現視力模糊，眼睛灼熱或刺痛，對光敏感，頭痛、背部和頸部疼痛。對此，他在克里夫蘭醫學中心衛教網站提出6點措施舒緩並預防眼睛不適。

1調整視線角度

Rishi Singh指出，注視螢幕的角度對於電腦視覺症候群很重要，螢幕距離眼睛最適當的距離是20至28英寸，並低於眼睛水平4至5英寸。如果你有多螢幕需要來回觀看，應擺在相近位置，減少頭部擺動。

2減少螢幕眩光（反光）

螢幕上的字不如紙本清晰，背景與字的對比太小，或者螢幕反光、炫光，會使眼睛更加吃力，造成對光敏感。

Rishi Singh建議，注意螢幕位置，避免天花板的燈或窗戶光線，使螢幕眩光，請關閉百葉窗，或使用低功率的檯燈燈泡。如果無法更改照明來減少眩光，建議替螢幕使用眩光濾鏡。

3使用20-20-20規則

醫師指出，長時間使用計3C產品時，請定期休息以防止眼睛疲勞。「20-20-20規則」：每隔20分鐘，將視線從螢幕移開，然後在20英尺外看20秒，使眼睛有機會重新聚焦。連續使用兩個小時後，請休息15分鐘。

※知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

4多眨眼

人們平均每分鐘眨眼18次，但3C使用者次數往往只有四分之一，增加乾眼症的機會。Singh說，為降低這種風險，民眾應提醒自己經常眨眼，並用眼藥水定期潤濕眼睛。此外，晚上看完螢幕後，睡覺時臥室裡的濕度至少應保持在40％，減少乾眼症的風險。

5定期檢查眼睛

未矯正的視力問題，如遠視或散光，或者因老化產生的聚焦眼睛問題，可能導致眼睛疲勞和肌肉骨骼不適。

即使你不需要眼鏡或隱形眼鏡進行日常活動，也可能需要眼鏡來看螢幕。如果您戴上眼鏡或隱形眼鏡，需要傾斜頭部或屏幕才能看清楚，可能需要視力檢查，調整鏡片了。Singh提到，眼部檢查可以幫助防止因扭曲身體看螢幕而導致的脖子、肩膀或背部疼痛。

6限制螢幕時間

Rishi Singh強調，限制螢幕使用時間很重要，尤其睡前使用3C產品，容易干擾睡眠。他建議，可以先從每天睡前限制30分鐘開始，逐步擴展至1小時。

參考資料：

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀