標籤: 瘦臉減肥

每天洗靜臉塗抹化妝品時以額頭、鼻子、兩腮及嘴唇下為5點點抹化妝品；將左右兩手的中指和無名指併攏從嘴唇下處滑向耳根處塗抹並對耳根部按壓；再左右兩手的中指和無名指從嘴角處向耳中部位塗抹按壓；然後從鼻翼處向太陽穴塗抹按壓；接下來將額頭處從中到外塗抹至太陽穴按壓；最後鼻翼處上下塗抹即可的方法結束，這樣可以塑造一個好看的臉部形狀及達到瘦臉的效果。

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肉毒瘦臉真的效果蠻好的耶，我以前臉也實在大到讓我想哭
後來瘋狂減肥也不覺得臉有變小
原來是因為我的臉部是因為肌肉的問題造成的
後來聽說肉毒桿菌只針對肌肉部分作塑型的
這不就是我所需要的東西嗎
所以二話不說立刻預約了我原本就打淨膚雷射的艾伊美診所執行肉毒瘦臉的療程
美之約診所的醫生非常專業，所以在下針也非常快速
其實整個過程不太會痛
大概過了3個月左右我的臉也開始有變小的感覺
而且是別人發現的喔
可見那個效果多好~~
我同學都以為我偷用什麼減肥瘦身祕方
不得不說艾伊美的醫生的技術可真好都沒有人發現我動過手腳
而且後來我效果真的太好了所以我又介紹我同學去打，結果我同學的效果比我更好耶~

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瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實,在日常生活中,好多小細節只要我們稍加注意,也能達到瘦臉的效果。

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,都能夠達到幫助瘦臉的效果,例如在洗臉的同時,抹上保養品之後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來按摩你的臉,直到臉變得紅紅的,就表示血液循環正在促進,脂肪正在燃燒,只要每天做一次,就可以達到瘦臉的效果,但最快速且顯著的方式,恐怕仍然是微整形。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型,就可以選擇抽脂的方式來瘦臉;若是因為骨骼的問題而影響臉型,則是可以選擇透過削骨手術的方式來瘦臉。但若是不想要動刀,對於脂肪囤積的困擾,可以Thermage電波拉皮的方式來幫助達到瘦臉的功效,對於脂肪移位,也可向專業醫師諮詢是否合適Sculptra舒顏萃,而針對最常見的肥大型肌肉困擾,則可藉由注射肉毒桿菌的方式來瘦臉。

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀,不需要太長的術後修復期,絕大多數有國字臉困擾的人,只要利用肉毒桿菌,將咀嚼肌放鬆,讓肌肉體積變小,就會逐漸達到瘦臉功效了,而且神不知鬼不覺,周遭的朋友還會以為你是不是變瘦了呢!

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食物瘦臉法:

1、每天至少要吃3種水果和3種蔬菜,因為瘦臉跟全身減肥其實是相呼應的,所以控制攝取的總熱量是非常重要的事情,多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽足感,還能幫助你降低對於甜品的強烈慾望。

2、每天至少要喝800ml的水,喝適量的水能有效幫助消除臉部浮腫,但如果你不喜歡平淡無味的白開水,也可以用花草茶、蘇打水或蔬果汁來取代,或是在開水中加入少許的檸檬片或檸檬汁增添風味。

3、不論是啤酒、雞尾酒、白酒,或是其他任何含酒精的飲料,都可能會導致臉部浮腫、皮膚鬆弛,而且酒精飲料的熱量非常高,一杯200ml左右的酒精飲料,熱量就可能高達100千卡,所以如果想要瘦臉,請千萬要對酒精說不。

4、根據科學研究顯示,女性若是能夠每天從食物中攝取1200mg的鈣,就能幫助身體更快地消耗脂肪,進而達到臉部纖瘦、身材苗條的效果,所以增加鈣的攝入量對於瘦臉、瘦身都有很大的幫助。

5、要控製鹽分的攝入,每天若是攝入過多的鹽分,就容易造成臉部浮腫,平時應少吃罐裝食物、醃製食品、還有零食。

6、除了飲食方式之外,學會正確的咀嚼方法也很重要,當食物進入口腔時,先用左右牙齒各咀嚼10次,然後重複2次,也就是說每吃一口至少要咀嚼40次,這樣就能充分鍛煉咀嚼肌,並改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型,就可以選擇抽脂的方式來瘦臉;若是因為骨骼的問題而影響臉型,則是可以選擇透過削骨手術的方式來瘦臉。但若是不想要動刀,對於脂肪囤積的困擾,可以Thermage電波拉皮的方式來幫助達到瘦臉的功效,對於脂肪移位,也可向專業醫師諮詢是否合適Sculptra舒顏萃,而針對最常見的肥大型肌肉困擾,則可藉由注射肉毒桿菌的方式來瘦臉。

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀,不需要太長的術後修復期,絕大多數有國字臉困擾的人,只要利用肉毒桿菌,將咀嚼肌放鬆,讓肌肉體積變小,就會逐漸達到瘦臉功效了,而且神不知鬼不覺,周遭的朋友還會以為你是不是變瘦了呢!

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以下是我自己每天都會做的，持之以恆真的會很有效果的，一起加油 !

我就是這樣瘦成小臉的，用雙手四指的指腹分別從額頭中心減肥藥排行榜十強到眼角外側，從鼻翼到雙臉頰，從下巴到顴骨進行按摩，重復5次，雙手手指由肩膀到到瑣骨中心進行弧線按摩，再由瑣骨中心往腋下方向按摩。重復5次 ，由頭頂到耳朵背後進行按摩，然後在耳朵下方進行點壓式按摩，重復5次 ，用四指的指腹從耳朵下方分別到瑣骨、腋下按摩，重復5次 ，如果淋巴循環狀態良好，不僅能讓妳消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。其實我以前也跟妳一樣，也為這事困擾過，試過很多方法也走過很多彎路，皇天不負有心人，在我的堅持努力下終於瘦下來了~

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