①塗上按摩霜之後,在頰骨部位縱拉贅,並向外拉開,然後慢慢向下移,到鼻翼為止,一次動作約5秒,持續進行一分鐘。
②雙手貼在臉頰上,著重於撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋)皮膚以橫向拉開,手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2~3秒,持續1分鐘。
標籤: 男人瘦臉
有人知道瘦臉的拉提步驟是什麼?
第一招:拉提法
拉提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。
大迎穴:位於兩頰鼓起的下緣凹陷處,針對此穴道按摩,可以使臉部的血氣迴圈暢通,兼具緊實皮膚的功效,還有消除雙下巴的效果。
車頰穴:位於兩頰微笑後咀嚼肌的最高處,針對此穴道按摩,除了可以消除臉部浮腫、緊實臉部線條,還能消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
拉提法的按壓方式是利用指關節由下巴往太陽穴的方向拉提,不用按到痛,但至少要有感覺,藉由這樣的動作,可以讓肌膚變緊致,長期下來你會發現臉部線條越來越平順,不再像是以往的一坨肉。
有人有聽過食物瘦臉法嗎?請問那個真的有用嗎?
食物瘦臉法:
1、每天至少要吃3種水果和3種蔬菜,因為瘦臉跟全身減肥其實是相呼應的,所以控制攝取的總熱量是非常重要的事情,多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽足感,還能幫助你降低對於甜品的強烈慾望。
2、每天至少要喝800ml的水,喝適量的水能有效幫助消除臉部浮腫,但如果你不喜歡平淡無味的白開水,也可以用花草茶、蘇打水或蔬果汁來取代,或是在開水中加入少許的檸檬片或檸檬汁增添風味。
3、不論是啤酒、雞尾酒、白酒,或是其他任何含酒精的飲料,都可能會導致臉部浮腫、皮膚鬆弛,而且酒精飲料的熱量非常高,一杯200ml左右的酒精飲料,熱量就可能高達100千卡,所以如果想要瘦臉,請千萬要對酒精說不。
4、根據科學研究顯示,女性若是能夠每天從食物中攝取1200mg的鈣,就能幫助身體更快地消耗脂肪,進而達到臉部纖瘦、身材苗條的效果,所以增加鈣的攝入量對於瘦臉、瘦身都有很大的幫助。
5、要控製鹽分的攝入,每天若是攝入過多的鹽分,就容易造成臉部浮腫,平時應少吃罐裝食物、醃製食品、還有零食。
6、除了飲食方式之外,學會正確的咀嚼方法也很重要,當食物進入口腔時,先用左右牙齒各咀嚼10次,然後重複2次,也就是說每吃一口至少要咀嚼40次,這樣就能充分鍛煉咀嚼肌,並改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯。
想瘦臉消脂針和肉毒桿菌可以一起做嗎?
消脂針和肉毒桿菌是針對不同的臉部問題改善
所以確切需要哪個或是否要都做
一定要找醫師諮詢 千萬不要自己亂決定!!!
消脂針的作用就是可以代謝脂肪
用針頭將藥物注射入臉部的皮下脂肪層
讓皮下脂肪溶解後
隨著身體的新陳代謝由淋巴系統排出體外
所以可以達到減掉脂肪的效果
也就是說如果你是屬於脂肪多、肥厚的那妳就適合打消脂針
通常消脂針用來打雙下巴、臉頰、下垂的嘴邊肉都非常適合
肉毒桿菌瘦臉是將肉毒桿菌注射到咀嚼肌
讓咀嚼肌的肌肉放鬆,達到瘦小臉的效果
因為有些人臉大是因為咬肌的關係
也就是所謂的咀嚼肌太發達了
所以形成國字臉
這時候用肉毒桿菌就可以改善
通常肉毒桿菌用來瘦小臉、臉部動態紋路都非常適合
打完肉毒桿菌要避免咬硬的、QQ的東西喔!!