> 先減脂再練腹肌嗎 不減脂練腹肌的後果

先減脂再練腹肌嗎 不減脂練腹肌的後果

2020-04-08
閱讀(36531)

擁有迷人的腹肌是很多男生和女生所追求的事情，對於很多人來說，這也不是一件簡單的事情，那麼要先減脂再練腹肌嗎？

先減脂再練腹肌嗎

1

因人而異。

先減脂再練腹肌的情況是需要因人而異的，如果是體脂比較高的人的話，就需要進行先減脂再練腹肌。

因為需要將多餘的脂肪消耗掉，減輕自身的身體壓力，多做一些有氧運動來提高自己的心肺能力，從而提升體能，打造比較好的肌肉基礎條件，這樣才可以起到比較好練腹肌的效果。

但是若是就是正常身材的人來練腹肌的話，則不需要進行先減脂再練腹的步驟，因為在練腹的時候就本身有一定的減脂效果，所以練腹肌和減脂是可以同時進行的，同樣也可以起到比較好的練腹效果。

不減脂練腹肌的後果

2

練腹效果不明顯

不減脂練腹肌的最大的後果就是效果不明顯，因為脂肪是位於肌肉的上方，若是腹部的脂肪層太厚的話，腹肌是顯現不出來的，所以就導致了練腹肌效果不佳。

雖然練腹肌的同時也有一定的減脂效果，但是相對來說比較慢，所以最好是要配合飲食和其他的運動一起鍛煉。

練腹過程艱難

若是不進行減脂而練腹的話，在練腹的過程中其壓力會比減脂練腹要重上許多，因為脂肪過多直接會影響到體能、心肺等功能的效率，給自身的壓力也過大，所以不減脂的話，其練腹會比較艱難。

為什麼練腹肌肚子越練越大

3

長肌肉

練腹肌練出成效的一個方面就是腹部肌肉的增長，若是肚子越練越大可能是因為長了肌肉，腹部肌肉變大了，但是腹部的脂肪並沒有降低，從而就出現了肚子變大的情況。

脂肪的增長

其次還有一個原因就是不忌口從而導致了脂肪的增長，脂肪是不會因為單獨的練腹而減低的，只有通過合理的全身運動和飲食才能起到減脂的效果，所以若是只練腹而不進行忌口的話，是會導致腹部脂肪增長的，從而肚子越練越大。

怎麼減掉肚子上的脂肪練腹肌

4

運動

減掉肚子上的脂肪並不能單獨進行，需要的是全身的運動才能起到減脂的效果，所以在練腹的時候還要配合其他的有氧運動一起進行，例如跑步、動感單車、跳舞等。

飲食

其次就是需要配合飲食一起減脂，在練腹的時候盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，少吃高糖高熱量的食物。

相關問答推薦

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

熱點關注

本站聲明:網站內容來源https://www.leha.com/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

※推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

※知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

> 冬天減肥為什麼慢 冬天怎麼樣減肥效果好

冬天減肥為什麼慢 冬天怎麼樣減肥效果好

2020-04-08
閱讀(107437)

減肥是很多愛美人士的一個目標，為了保持良好的身材，會選擇在冬季進行減肥，那麼為什麼冬天減肥會慢呢？

冬天減肥為什麼慢

1

飲食和運動問題。

冬天減肥比較慢的原因可能是因為攝入的熱量比較多，攝入量大於消耗量從而減肥效率就比較慢了。

因為冬天的時候，環境溫度比較低，人體的身體機能會本能的攝取一些溫暖的食物來給身體取暖，而溫暖的食物就會包括有一些高熱量的食物和糖分高的食物等。

加上在冬天的時候運動量會比較少，達不到燃脂的心率等，人體的新陳代謝相對應的也會變得比較緩慢，如果不忌口的話，則不僅是減肥效果比較慢，還有可能會引起長胖等現象。

冬天怎麼樣減肥效果好

2

控制飲食

冬天的時候食慾相對而言會比較旺盛，所以要減肥的話則首先需要控制的是飲食方面，需要進行合理的飲食，多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃高熱量的食物，保證身體的一個營養均衡的同時，也能控制熱量的攝入。

保持運動

冬天氣溫低，室外的環境並不是很好的運動，所以比較建議在室內進行運動，但是在室內進行運動會比較建議多採用無氧和有氧運動相結合一起來運動。這樣才能夠保證心率能達到燃脂的目的，同時還能夠起到塑性的目標。

為什麼冬天減肥容易些

3

說冬天比較容易減肥的原因是因為氣溫低的原因，在飲食和運動兩個方面都做好的比較合理的控制的時候，冬天減肥相對效率會比較高。

因為冬季的氣溫比較低，人體為了保證自身的體溫的恆定，會要額外的消耗一些能量來維持體溫的均衡，從而冬季減肥會容易一些。

但是這也只是從一方面來說，若是不是在飲食和運動方面都有控制的前提下，冬季減肥也並不是很容易。

冬天減肥好還是夏天減肥好

4

根據自己的喜好。

冬天減肥和夏天減肥都有各自的好處，可以根據自身的需求和喜好來決定夏季減肥還是冬季減肥。

冬天減肥更加適合飲食方面的控制，用運動進行輔助，而夏天減肥更加適合運動方面的加強，利用飲食進行輔助，所以可以根據自身的習慣來進行季節性的減肥。

相關問答推薦

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 2個回答Q

• 1個回答Q

• 0個回答Q

熱點關注

本站聲明:網站內容來源https://www.leha.com/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

※微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

※植髮效果如何?更多髮友案例分享

※退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

> 減肥幾點起床最好 減肥幾點做運動最合適

減肥幾點起床最好 減肥幾點做運動最合適

2020-04-13
閱讀(55176)

睡眠對於減肥也是一項至關重要的因素，合理的睡眠時間可以幫助減肥。那麼減肥期間幾點起床是最好的呢？減肥期間幾點做運動又是最合適的呢？

減肥幾點起床最好

1

6點到7點起床最好。

充足的睡眠可以加快人體的新陳代謝，正常成年人每天需要保證7-8個小時的睡眠時間，如果每天在10點左右睡覺，每天6-7點起床是比較合適的。

減肥期間建議盡量不要熬夜，熬夜可能會引起生物鍾紊亂，進而可能會出現內分泌紊亂，可能會幹擾減肥。

另外，熬夜還會影響睡眠質量，導致人體感到疲勞，影響身體正常的新陳代謝，不利於減肥。

減肥幾點做運動最合適

2

減肥期間適合做運動的時間有以下幾個：

1，早上6點到9點：這段時間由於人剛剛蘇醒，適合做一些不那麼劇烈的運動，比如慢跑、散步等等。可以幫助喚醒身體各個器官以及關節，使人感到精力充沛。

2，午飯後半個小時：午飯後半小時進行一些適量的運動，可以幫助消化，同時也可以消耗一些多於的能量。適當運動之後再睡午覺，不容易引起消化不良等情況出現，是比較適合運動的時間。

3，晚上8點至9點：晚夜間可以嘗試一些運動量稍大，需要堅持時間較長的運動。一方面可以消耗多餘的熱量，另一方面有助於提高睡眠質量，也是適合運動的時間。

減肥做什麼運動

3

因人而異。

減肥期間做什麼運動沒有一個固定的選擇，每個人的情況不一樣，每個人喜歡的運動方式不一樣，每個人可以承受的運動強度也不一樣，所以要因人而異。

減肥期間可以選擇跑步、散步、快走、游泳、瑜伽等等，根據自己身體可以耐受的情況，選擇自己能承受的運動強度。只要自己身體感覺舒適，保持一定的運動量即可，不需要做非常劇烈的運動。

減肥一天三餐吃什麼好

4

減肥一天三餐可以參考以下建議：

1，早餐：早上起來之後可以先喝一杯溫開水，幫助排除體內的毒素。早餐可以選擇全麥麵包、酸奶、雞蛋、水果等食物，低脂健康。

2，中餐：中餐需要攝入足夠的碳水和蛋白質，主食就選擇平常主食即可，蛋白質的攝入可以選擇雞肉、牛肉等脂肪含量低的肉類，不建議選擇豬肉，因為豬肉的脂肪含量較高。

3，晚餐：晚餐可以選擇一些可以增加飽腹感，富含膳食纖維的食物，像南瓜、紅薯、魔芋等，都是比較好的選擇。

小貼士

減肥期間的飲食主要的原則就是低熱量飲食，更多的還是要根據自己的情況來做調整。

相關問答推薦

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 2個回答Q

• 1個回答Q

• 0個回答Q

熱點關注

本站聲明:網站內容來源https://www.leha.com/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

※植髮效果如何?更多髮友案例分享

※對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

> 減肥一天做多少個深蹲 深蹲減肥效果怎麼樣

減肥一天做多少個深蹲 深蹲減肥效果怎麼樣

2020-04-23
閱讀(307340)

深蹲是一項經常看到的一項運動，並且隨時隨地都可以做，很多人在健身時都會練它，那麼在減肥時一天做多少個深蹲呢？

減肥一天做多少個深蹲

1

做100個左右。

想要減肥每天至少做100個左右的深蹲，才可以消耗一定熱量，對沒有運動習慣的人群，剛開始運動可以從15-20個一組，一天做2組的方式鍛煉，經過練習適應后，再慢慢往上增加數量。

而對於經常運動的人群來說，建議一天不要超過100個，一次做太多容易導致到後期因疲憊感增強而動作不標準，給膝關節帶來負擔，可以增加其他運動來幫助減肥。

深蹲減肥效果怎麼樣

2

效果不大。

減肥取決於運動強度、運動時長、運動頻率以及日常生活中需要控制飲食才有一定效果，深蹲對於減肥來說，很難達到有氧運動的效果，一般做有氧運動，需要連續運動的時間不少於半個小時，而做深蹲很難以姿勢標準的連續運動到半個小時以上，若是堅持做，也容易到後面因為姿勢不標準引起身體損傷。

因此建議在做深蹲運動的同時，再增加一些其他的運動來配合，可以使減肥的效果更好。

深蹲鍛煉身體的哪裡

3

1、大腿：深蹲是煉大腿的王牌動作，長期深蹲可以甩掉大腿的脂肪，使大腿的肌肉變緊實，增強腿部力量。

2、臀部、手臂、肩部、腹部：深蹲在蹲起蹲下的過程中，同時會運動到臀部、手臂、肩部、腹部等部位，經常做深蹲會使臀部變翹，增強手臂及腹部的力量。

做深蹲的注意事項

4

1、運動姿勢：做深蹲運動時，動作一定要標準，使用錯誤的運動姿勢不僅達不到運動效果，還可能會使身體受傷。

2、運動強度：做深蹲運動時，需要根據自身的身體素質來運動，強行給身體加量，容易運量過度容易導致肌肉酸痛，加重身體負擔。

3、合理的動作節奏：做深蹲時應該是平穩有節奏的，不宜速度過快，上下起身太猛等，節奏紊亂容易在運動時引起身體不適。

相關問答推薦

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

熱點關注

本站聲明:網站內容來源https://www.leha.com/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

※想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

※最新魔滴隆乳技術,案例分享

※淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

> 呼啦圈和跳繩哪個減肥效果好 轉呼啦圈多久可以瘦肚子

呼啦圈和跳繩哪個減肥效果好 轉呼啦圈多久可以瘦肚子

2020-04-29
閱讀(82599)

轉呼啦圈和跳繩都是一個很好的減肥運動，那轉呼啦圈和跳繩哪個減肥效果更好呢？轉呼啦圈多久可以瘦肚子呢？讓我們來看一下。

呼啦圈和跳繩哪個減肥效果好

1

跳繩。

呼啦圈和跳繩都能起到減肥的效果，但呼啦圈主要針對的是腰腹部的鍛煉。而跳繩的運動量較大，屬於有氧運動，且我們跳繩的時候需要全身的力量，特別是我們的腿和手臂，其能量消耗要大於轉呼啦圈，所以跳繩的減肥效果會來的快一點。

轉呼啦圈多久可以瘦肚子

2

轉30分鐘的呼啦圈可以消耗大概160-180左右千卡的能量，相當與慢跑20分鐘。一般堅持1-2個月左右就能看到較明顯的瘦肚子效果。但剛開始轉呼啦圈時不建議運動太久，可以先從10分鐘開始，循序漸進給自己增加運動量，且運動期間要注意飲食清淡低熱量，這樣才能起到一個很好的瘦肚子效果。

轉呼啦圈有哪些注意事項

3

空腹和飯後不能轉呼啦圈

我們在空腹的情況下轉呼啦圈會對腸胃造成影響，且空腹轉呼啦圈很容易出現低血糖的情況。同時剛吃完飯也不能轉呼啦圈，因為這樣會不利於食物消化，同時還容易造成胃痙攣的情況。最好在飯後1小時左右再進行。

鍛煉時間不宜過長

每次轉呼啦圈的時間最佳時間為25分鐘左右，且呼啦圈不能太重，否則很容易造成腰肌勞損。

跳繩有哪些注意事項

4

選擇合適的繩長

我們在跳繩的時候一定要選擇適合自己身高的繩長，如果繩子太短的話很容易將人絆倒，太長的話會不方便加快跳繩速度，從而影響鍛煉效果。

選擇合適的運動鞋

我們在跳繩的時候盡量穿防滑且具有避震效果的運動鞋，這樣既可以防摔倒還能減緩跳繩時對膝蓋以及腳踝的衝擊。

相關問答推薦

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 2個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

熱點關注

本站聲明:網站內容來源https://www.leha.com/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

※想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

※淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

※找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

> 吃菜不放油能減肥嗎 長期吃菜不放油會怎樣

吃菜不放油能減肥嗎 長期吃菜不放油會怎樣

2020-05-05
閱讀(74954)

每年快到夏天的時候，很多人都會被有減肥的煩惱，一些人想要通過吃菜不放油來減肥，那麼吃菜不放油能減肥嗎？

吃菜不放油能減肥嗎

1

根據情況看。

吃菜不放油可以對減肥有一定輔助作用，但食用的是如豬肉、豆制類等，這都是熱量比較高的菜類，並且也沒有配合一定運動的情況下，是沒有太大減肥效果的。

但要是食用的菜類熱量比較低，並且配合有運動的情況下，吃菜不放油可以達到不錯的減肥效果，但注意吃菜不放油減肥法不適合長期使用，容易引起身體不適。

長期吃菜不放油會怎樣

2

1、皮膚變差：人體需要每天攝入一定的脂肪，長期吃菜不放油，會使人體不能從食物中攝取到足夠的脂肪，導致身體脂肪含量不足，影響身體機能，皮膚也會變得鬆弛。

2、容易習慣性腹瀉：菜裏面的纖維素比較多，長期不放油食用，導致腸道習慣不吸收油脂，加上纖維素能促進胃腸蠕動，吃到其他含有油的食物時，就會容易出現腹瀉。

每天只吃菜能減肥嗎

3

可以，但不適合長期使用。

人體主要的食物來源是主食和肉類、蔬菜類等菜品，而每天只吃菜是一種減肥手段，在短期內可以達到瘦身效果，但是其會導致營養攝入不平衡，並不建議長期使用。

主食和菜品中營養成分差別最為明顯的是碳水化合物，雖然菜中是含有碳水化合物的，但是其含量相對比較少，容易造成碳水攝入不足，從而容易出現乏力、頭暈等癥狀，對於女性而言容易出現月經紊亂的現象。

因此建議使用更加健康的方式來減肥，既能保持營養攝入均衡，不影響身體狀態，又能達到瘦身的目的。

怎樣吃菜能減肥

4

1、選擇熱量比較低的菜：一般的豬肉類熱量都比較高，可以選擇一些熱量比較低牛肉、雞胸肉等蛋白質比較高，熱量又比較低的菜，可以多選擇蔬菜類的菜食用，熱量又比較低，維生素比較全面。

2、盡量選擇吃通過蒸、煮、烤出來的菜：通過爆炒出來的菜，含的油脂跟調料太多，會使菜的熱量升高，而蒸、煮、烤的方式可以減少油脂、調料的帶來的熱量。

相關問答推薦

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 1個回答Q

• 2個回答Q

• 1個回答Q

• 0個回答Q

熱點關注

本站聲明:網站內容來源https://www.leha.com/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

※最新魔滴隆乳技術,案例分享

※淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

※常見醫美問題-水微晶Q&A

※什麼是水微晶?

> 西紅柿炒雞蛋能減肥嗎 西紅柿炒雞蛋的熱量

西紅柿炒雞蛋能減肥嗎 西紅柿炒雞蛋的熱量

2020-05-07
閱讀(228514)

最近在減肥不能吃高熱量的食物，家裡在炒西紅柿炒雞蛋，那麼西紅柿炒雞蛋能減肥嗎？西紅柿炒雞蛋的熱量是？

西紅柿炒雞蛋能減肥嗎

1

對減肥具有一定促進作用。

西紅柿炒雞蛋主要是以西紅柿和雞蛋為主要原料製成的，其中西紅柿中含有大量的維生素、纖維素以及有機酸，而纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，可以加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物，其次有機酸又可以促進食物在胃中的消化，減少脂肪在人體中的儲存，所以西紅柿炒雞蛋是具有一定促進減肥的作用的。

西紅柿炒雞蛋的熱量

2

85大卡/100g。

西紅柿炒雞蛋的是一種熱量不高的菜肴，深受人們的喜愛和歡迎，一般每100克西紅柿炒雞蛋中大約含有85大卡左右的熱量，相對於很多菜肴來說，西紅柿炒雞蛋的熱量算是比較低的了。

西紅柿炒雞蛋一天吃多少

3

建議一天吃300-400克左右即可。

西紅柿炒雞蛋屬於一種平性的食材，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般建議一天吃300-400克左右的西紅柿炒雞蛋即可。

西紅柿炒雞蛋可以天天吃嗎

4

可以適量天天食用。

西紅柿炒雞蛋是生活中常見的一種菜肴，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用具有一定促進消化、延緩衰老以及美容養顏等作用，對人體的健康具有一定好處，因此西紅柿炒雞蛋是可以天天吃的。

1

相關問答推薦

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

熱點關注

本站聲明:網站內容來源https://www.leha.com/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

※常見醫美問題-音波拉皮Q&A

※常見醫美問題-聚左旋乳酸Q&A

※聚左旋乳酸效果如何?

※進行削骨手術很可怕嗎? 專業醫師詳細解說

※最新魔滴隆乳技術,案例分享

> 自由泳打腿能瘦腿嗎 自由泳不打腿能瘦腿嗎

自由泳打腿能瘦腿嗎 自由泳不打腿能瘦腿嗎

2020-05-07
閱讀(109406)

自由泳是游泳中最省力、速度最快的一種游泳姿勢，我最近也開始學自由泳了，當中有一個打腿的動作，自由泳打腿能瘦腿嗎？

自由泳打腿能瘦腿嗎

1

有一定效果。

自由泳的基本特點是，人俯卧在水中，頭跟肩稍高於水面，游泳時軀幹繞縱軸從左右兩側滾動，使用雙臂划水推動身體，雙腳打腿輔助前進，整個結構比較合理，省力、阻力小，是當前速度最快的一種游泳姿勢。

整個運動屬於有氧運動，雙腿進行上下打動時，可以對腿部得肌肉進行有效鍛煉，使腿部肌肉收緊，減小腿部的維度，達到瘦腿的目的。

自由泳不打腿能瘦腿嗎

2

基本不能。

雖然說自由泳屬於有氧運動，有氧運動消耗的熱量是比較高的，但自由泳時只依靠雙臂滑動前進，沒有打腿運動，遊動的距離並不會遠，腿部肌肉也沒有得到有效鍛煉，也就達不到大量消耗熱量的目的，而沒有消耗足夠的熱量，身體並不會變瘦，因此自由泳不打腿基本是不能瘦腿的。

自由泳打腿的作用

3

自由泳主要依靠雙臂的划水來推動身體前進，打腿有一定的推動力來輔助身體前進，但主要還是幫助身體起平衡作用。

並且人體的雙腿不像魚一樣光滑，有髖、膝、踝三個較大的關節在，在水中的阻力較大，使用打腿的方式，可以抬高雙腿和臀部，使身體保持在低水阻的位置，降低雙腿帶來的阻力，幫助身體減少能量的消耗。

除了自由泳什麼泳姿瘦腿效果好

4

蛙泳瘦腿的效果比較好。

蛙泳運動到的肌肉會比自由泳的更多，自由泳的腿部動作基本是上下運動，沒有運動到太多的肌肉。

而蛙泳先是由腰腹、大腿一起發力，再以小腿和腳內側同時蹬水，整個運動像是畫半個圓圈，運動到的肌肉會比自由泳要多，因此瘦腿的效果也就會比自由泳更好。

相關問答推薦

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

• 0個回答Q

熱點關注

本站聲明:網站內容來源https://www.leha.com/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※杏仁酸施打經驗分享與交流!

※常見醫美問題-杏仁酸Q&A

※杏仁酸換膚後續如何保養?

※好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

※開眼頭術前術後案例分享圖

※最新魔滴隆乳技術,案例分享