天庭飽滿一直被認為是富貴之相，吉祥之兆，從面相學來說，這是富貴長壽之相，天庭飽滿是指額頭豐盈，而飽滿的額頭也會使面部輪廓更加好看，有很多女明星為了上鏡，也會選擇隆額頭。那麼隆額頭需要多少錢呢?

　　隆額頭的價格在3000-10000元之間。

　　隆額頭的價格主要和隆額頭的方式有關，隆額頭的方式有硅膠假體隆額頭，自體脂肪隆額頭、玻尿酸隆額頭、伊f露豐額頭、膠原蛋白豐額頭等方式。

　　一般硅膠假體隆額頭的價格是在6000至10000左右，伊f露豐額頭的價格是5000元-7000元/支，自體脂肪豐額頭的價格在3000-5000元之間，玻尿酸豐額頭的價格在 4000—10000元之間。

推薦台北緊緻V臉醫美課程

八爪拉皮和內視鏡拉皮完全不一樣，它是用來提拉中臉和下臉的鬆弛，手術切口在耳朵上方的髮際處達到緊緻V臉的效

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰

眼皮下垂治療方法有哪些?

客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短

優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

　　注意：注射玻尿酸豐額頭一次的果約維持6-12個月，一般建議注射2-3次，這樣豐額果持續時間能相對較長，可達1-2年。待完全吸收后可再次注射，重新進行塑形

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【隆額頭多少錢】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/80942.html

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物，微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波
隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

音波拉皮要打幾條比較適合呢?

我們致力於給每個人更美好的生活, 注重安全有效果的產品研發精神, 販售更健康自然的美麗療法並針對個人化的需求, 提供專屬的, 物超所值的服務

醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！

好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

營養

吃蛋補充蛋白質，哪種蛋最好？這款蛋高膽固醇、2種蛋鈉太高 小心心血管疾病

字體放大

想補充蛋白質，很多人立刻就想到吃蛋。營養師表示，蛋的營養成分很高，還有人體必需胺基酸，是優良的蛋白質來源；除了雞蛋以外，其他蛋類也不錯，而且營養成分差不多，小小一顆鵪鶉蛋，維生素B2含量甚至還比雞蛋略高；鴨蛋製成的鹹蛋也有營養，但須注意鈉含量。

看更多：

鴨蛋脂肪和維生素A含量比雞蛋高

營養師余朱青表示，一顆雞蛋含有7公克的蛋白質，還有豐富的維生素A、D、E、B12、葉酸、鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，不同蛋的營養成分也略有不同。例如鴨蛋，外型比雞蛋大，每100公克的脂肪含量是14.4公克，比雞蛋的9.2公克略高；維生素A則有978I.U.，也比雞蛋的560I.U.還高。

看更多：

鵝蛋較大顆、脂肪含量相對高 鵪鶉蛋維生素B2比雞蛋高

而體型較大的鵝蛋，每100克大約有10克蛋白質、15克脂肪，按比例來看，鵝蛋的脂肪含量也相對比較高。在夜市常看到的烤鳥蛋，大多使用鵪鶉蛋，雖然小小一顆，不過營養成分並不差。以同樣100公克來說，鵪鶉蛋營養成分跟雞蛋差不多，維生素B2含量還比雞蛋略高。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

懶人法的增肌減脂超方便速洽
電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

鹹蛋、皮蛋注意鈉含量

另外，很多長輩早餐吃稀飯喜歡配鹹蛋，鹹蛋大多是用鴨蛋製成，營養成分跟其它蛋差不多，但是因製造過程關係，鹹鴨蛋的鈉含量很高，原本一顆鴨蛋的鈉含量大約100mg，但一顆鹹鴨蛋鈉含量就高達991mg。一般建議成人一天鈉含量不超過2400mg。余朱青指出，皮蛋也是屬於加工食品，鈉含量也較高，所以攝取加工蛋當天，就要減少其它鹽分攝取，以免鈉過量。各種蛋的營養成分雖然有點差異，不過都是優質蛋白、利於人體吸收，只要注意烹調和製造方式就能吃得營養健康。

看更多：

◎ 圖片來源／余朱青營養師．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336277

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

　　吸脂手術已經成為了很多愛美人士比較心儀的手術項目，畢竟相比於節食和減肥等傳統瘦身方式來講，各種吸脂手術的果會更加明X，而且手術后也能夠維持長久的瘦身功。隨着我國整形技術的不斷髮展和成熟，吸脂手術領域內也有很多不同的操作方法，較近很多求美者好奇黃金微雕吸脂和普通吸脂的區別？這兩種手術都能夠GET很好的消減多於脂肪的目的，但是也存在着很多差異，下面就一起來了解一下吧。

　　一、黃金微雕吸脂和普通吸脂的區別?

　　1.瘦身果不同

　　黃金微雕吸脂手術與傳統吸脂手術，較大的區別在於這種手術操作方法在吸脂的同時就可以GET緊緻皮膚的理想功，因此在做完手術以後可以不需要刻意的穿着塑身衣，而傳統的吸脂手術，只能將體內多餘的脂肪吸附出來，並沒有緊緻皮膚的作用，所以需要患者在恢復期間長期穿戴塑身衣才能夠更好的塑形。

　　2.可作用部位不同

　　黃金微雕吸脂手術的作用部位是比較多的，他既可以作用於面頸部，為改善愛美人士面頸部為皮膚的鬆弛和皺紋現象，也可以作用於愛美人士的身體部位，改善愛美人士的腰腹部以及大腿部位的脂肪堆積現象，同時也可以改善妊娠紋和雙下巴。幾乎可以做脂肪整形手術的部位，都可以通過黃金微雕吸脂手術進行操作。

　　而傳統的普通吸脂手術基本上只能作用於大腿以及腰腹部，背部這些脂肪含量比較多的部位，在手術操作部位上是有局限的。

想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?

常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

　　3.恢復速度不同

　　黃金微雕吸脂手術所產生的熱能可以在短時間內凝固愛美人士體內的血管，從而減少手術中大面積出血現象的出現，同時也可以減少愛美人士做完手術后的皮膚淤青，淤血現象的產生，因此做完黃金微雕吸脂手術以後的恢復速度是更快的，基本上1~2個月左右的時間就能夠GET理想的功。

　　而傳統的吸脂手術以及普通的吸脂手術操作並沒有明X的作用和功，還是比較考驗整形醫生的止血技術的，在普通的吸脂手術后，大概需要3~6個月的時間進行恢復，同時在手術的過程中也更加容易出現感染現象，從而影響手術的恢復速度。

　　4.果維持時間不同

　　黃金微雕吸脂手術主要通過穩定的高頻電流作用於愛美人士的多餘脂肪部位，將多餘的脂肪液化導出。這種手術的果可以維持幾年左右的時間，而普通的吸脂手術基本上只能夠維持一年到一年半的時間。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【黃金微雕吸脂和普通吸脂的區別盤點，不想被坑看這一篇就夠了】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/156878.html

哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀

無痛清粉刺、去角質肌膚變超亮！懶人法的增肌減脂超方便速洽

　　減肥這個話題一直以來都是求美者較為關注的，尤其是隨着我國整形美容行業的蓬勃發展，越來越多新鮮的整形技術開始映入愛美人士的眼帘，當下就有很多受歡迎的吸脂方式，只不過很多求美者都不敢以身試法，總是存在各種各樣的顧慮，今天我們就來了解一下5g光雕吸脂怎麼樣？?5g光雕吸脂是目前的一項創新性研發技術，它主要針對於愛美人士的脂肪部位能夠起到緊膚吸脂的理想功，下面就讓我們走進這項高科技的手術操作吧。

　　一、5g光雕吸脂怎麼樣?

　　5g光雕吸脂是目前比較獨有的一種脂肪整形技術，它是目前吸脂手術中比較微創的一種操作，在手術的過程中可以大幅度的降低手術的創傷性，對於想要做吸脂手術的求美者來說，是一種比較良好的手術操作方法。除此之外，5g光雕吸脂手術的果也比較好，可靠性也更加值得信賴，如果愛美人士想要嘗試的話，建議到正規專業的整形機構進行治療。

　　二、5g光雕吸脂操作原理

　　5g光雕吸脂是一種比較良好的吸脂器械，它主要是通過專業的技術激光能量，直接作用於愛美人士的脂肪堆積部位，在手術操作的過程中，可以GET不破壞脂肪細胞膜的前提下，就能將多餘的脂肪提取出來，快速的將體內的囤積脂肪吸附出體外，從而GET理想的瘦身減肥功，同時也能夠GET塑形塑造馬甲線，塑造肌肉線條的作用。

　　三、5g光雕吸脂手術的優點

　　1.塑形果較快

　　由於在5g光雕吸脂手術的過程中能夠儘快的消解掉皮膚中多餘的脂肪，在手術的過程中就能夠起到塑形的理想功，所以這種手術操作以後恢復的果是比較快的，而且不會對周圍的皮膚組織造成明X的損傷和傷害，手術后恢復期比較短。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰
保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。

有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

　　2.可靠性較高

　　5g光雕吸脂手術后，不容易對吸脂部位的皮膚組織造成不必要的損傷，因而手術后的皮膚平整度比較高，同時也能夠很好的避免皮膚出現凹凸不平的細緻現象，做完手術以後降低風險係數比較客觀。

　　3.綜合性強

　　傳統的吸脂手術只能將體內多餘的脂肪抽取出來，而並不能夠GET緊緻皮膚的理想功，而良好的5g光雕吸脂在操作的過程中，可以利用激光的熱能刺激皮膚膠原蛋白的再生，在吸脂的同時也能夠緊緻皮膚，是一種結合了吸脂、溶脂以及緊膚、年輕化為一體的綜合性操作。

　　5g光雕吸脂是目前比較獨有的一種脂肪整形技術，它是目前吸脂手術中比較微創的一種操作，在手術的過程中可以大幅度的降低手術的創傷性，對於想要做吸脂手術的求美者來說，是一種比較良好的手術操作方法。除此之外，5g光雕吸脂手術的果也比較好，可靠性也更加值得信賴，如果愛美人士想要嘗試的話，建議到正規專業的整形機構進行治療。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【5g光雕吸脂怎麼樣？甩掉“拜拜肉”刻不容緩！】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/156879.html

小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀!想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?

常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉

給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

　　對於許多求美者來說，減肥是較為痛苦的，隨着整形技術的發展，越來越多高科技的整形手段被人們所熟知，其中就包括酷塑冷凍溶脂，可以通過專業的機器將脂肪冷凍起來，利用低溫使得脂肪細胞凍結凋亡，從而加速脂肪細胞的自然死亡，GET理想的減肥溶脂果，那麼酷塑冷凍溶脂價格貴不貴也是一個較為重要的問題，畢竟一些高昂的手術求美者們還是要做好更多資金準備的。酷塑冷凍溶脂價格2022年揭曉，躺着就能瘦的黑科技是真的嗎？

　　一、酷塑冷凍溶脂價格貴不貴?

　　正常來講，在正規的整形醫院進行酷塑冷凍溶脂手術的價格大概在7000元到15,000元左右，具體的收費標準要根據各地區的消費水平以及所選擇的醫院等級來決定。相比於其他的手術操作來說，酷塑冷凍溶脂手術的價格不算貴，屬於吸脂手術的常規收費區間，由於影響酷塑冷凍溶脂手術價格的因素比較多，下面就給大傢具體介紹幾個影響因素。

　　二、影響酷塑冷凍溶脂手術價格的因素

　　1.醫院的水平

　　整形醫院的等級和檔次往往會直接影響酷塑冷凍溶脂手術的價格，如果愛美人士所選擇的醫院等級比較高，屬於公立三甲醫院的整形科室的話，一般來講收費標準在15,000元左右，如果愛美人士所選擇的醫院屬於私立的連鎖型整形機構，那麼收費標準普遍來說在10000元左右。

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

　　醫院的檔次和水平將影響酷塑冷凍溶脂手術的果，所以愛美人士切勿貪小便宜，以免出現手術后的不良反應和癥狀。

　　2.酷塑冷凍溶脂手術的操作面積

　　酷塑冷凍溶脂手術的收費標準還要根據手術的操作面積來決定，一般來說通過酷塑冷凍溶脂手術需要作用於一定的皮膚組織，愛美人士所作用的組織面積越大，收費的標準越高，如果求美者只進行局部的酷塑冷凍溶脂手術的話，收費標準普遍在7000元到1萬元之間，如果愛美人士所進行的溶脂手術面積比較大的話，基本上收費標準都要超過1萬元。

　　3.地區的消費水平

　　各個地區的消費水平是有所差異的，像北京上海這樣一線的城市，由於物價水平比較高，各類整形手術的收費標準也比較貴，像常規的酷塑冷凍溶脂手術，在其他城市，收費標準可能在1萬元左右，而在這些一線城市收費標準可能會GET15,000元到2萬元之間，愛美人士在進行手術之前還要到醫院進行面診，根據醫生的要求做好資金準備。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【酷塑冷凍溶脂價格2022年揭曉，躺着就能瘦的黑科技是真的嗎？】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/156884.html

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

懶人法的增肌減脂超方便速洽

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

營養

減重老是停滯？這些「NG行為」讓你瘦不了！只斷食、沒睡飽都是雷

字體放大

已經吃得很少，也努力運動了，什麼體重還下不去，甚至還胖起來呢？營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，減脂過程中很重要的事情就是透過飲食和生活作息的紀錄，來檢視個人日常狀況與藏在其中的小魔鬼，經過觀察分析，可以發現幾個常見的NG行為，會大大影響體重控制的成效。

看更多：

沙發馬鈴薯該多動 小點心熱量密度高

1.睡眠不足

毎日睡眠若不滿7小時，會大幅影響到減脂成效，造成脂肪增加、肌肉減少的現象。

2.只做斷食法

很多人在體重控制的時候，一味的使用斷食法，但大部分的人只是少吃早餐以及晚餐，以為這就是「168」，而忽略了日常飲食的重要性，這樣很容易會造成熱量攝取過低，所以一定會瘦，但接下來容易停滯，或是日後復胖，所以「均衡飲食」還是最重要的。

3.坐式生活

大家都知道運動很重要，但真的有運動習慣的人卻不多，杯蓋營養師建議，一定要養成「運動333」的習慣，每周3次，每次30分鐘，心跳至少達130下，這樣運動量才比較足夠。

4.不吃正餐只吃點心

很多人會吃點心，吃完後卻擔心熱量太高，或有罪惡感，所以就不吃正餐，這樣只會導致熱量攝取過低，而且營養不均衡，並不是好的方法。

5.常吃體積小的食物

有些體積小的食物，熱量密度卻很高，像是餅乾、點心，建議要盡量避免，可以多選擇蛋白質或是纖維高的食物。

看更多：

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!
肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。

▲減重常見的NG行為。（圖片提供／杯蓋營養師）

極低熱量易復胖  蔬菜不夠好飢餓

6.吃飯吃太快
瘦素與飢餓素會影食慾及飽足感，吃太快會刺激飢餓素持續作用，身體感受不到飽足感，不但吃下更多食物，也增加熱量攝取。

7.曾經嘗試極低熱量
極低熱量的情況下，會造成基礎代謝率下降，不是體重停滯，就是復胖。

8.常常只吃一餐
很多人會覺得「今天少吃，明天可以多吃」，或「平常少吃，以後就可以吃大餐」，這些想法並不正確，只會造成不斷循環，建議要學習「分量」、「代換」的觀念，了解自己一日該吃的分量是多少。

9.瘋狂沾醬
醬汁通常高油、高糖又高熱量，不是完全不能吃，但淺嚐就好。

10.炸物、甜食頻率太高
這些都是「空熱量」食物，也就是沒有什麼營養素的食物，往往會造成熱量攝取過多，吃甜食和炸物的頻率最好一周不超過2次。

11.蔬菜吃太少
體重控制的時候，很多人會覺得吃不飽。杯蓋營養師建議，可以提高蔬菜攝取，每天至少超過300克，如果蔬菜的攝取量充足，就能夠增加飽足感。

以上減重的NG行為你中了幾項？如果踩雷了，就要嘗試調整生活型態，找到適合自己的減重模式。

看更多：

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．杯蓋營養師提供
◎ 資料來源／

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336265

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久，

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波
，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

想知道自體脂肪補臉恢復期多久?

玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過

營養

王仁甫苦練2個月激瘦12公斤 不是運動瘦的！ 醫揭關鍵「2招」瘦超快

字體放大

台灣男團天團5566日前於高雄巨蛋舉行《2056 20週年演唱會》，其中成員王仁甫在獨秀橋段上大秀苦練已久的好身材，看到他在臉書上分享兩個月瘦12公斤的瘦身法，不只網友大讚「超佩服」，連擁有健身教練資格的嘉義慈濟診所活齡運動中心醫師周宜群都說「太有毅力了」，一般人很難做到。

王仁甫在演唱會中大秀苦練兩個月的好身材，還曬出左胸他為老婆季芹刺上的「芹」字圖騰，結婚多年再次告白，兩人還上演接吻秀，觀眾都快閃瞎了。

看更多：

▲王仁甫在演唱會用「芹」刺青圖騰向老婆季芹再度告白，舞台上演接吻秀曬恩愛。

王仁甫瘦身戒酒、戒澱粉 運動排滿行程

據王仁甫在臉書表示，他的瘦身菜單除了飲食方面戒酒戒澱粉，運動上每周則排滿了行程，包括「郊山6km/4hr，騎自行車30公里/1hr，跑步10km/70min*5天，重訓1hr*4天，hitt高強度間歇30min*5天」。雖然運動強度很高，不過周宜群說，「王仁甫瘦下來的主要原因，是飲食控制」！

周宜群說，很多愛喝酒的年輕人沒有特別注意，但其實酒的熱量很高，一瓶350CC的啤酒就有150大卡，喝「1手」6瓶就有900大卡。加上台灣人喝酒都要配下酒菜，可能熱量就破千大卡，所以戒酒真的可以少很多熱量。不過，他認為讓王仁甫快速瘦的主要原因是戒澱粉，因為碳水化合物的化學結構是「1碳3水」，吃澱粉會讓身體貯存很多水分，戒澱粉身體排掉很多的水，體重降超快。

王仁甫瘦超快，醫解析是「飲食控制」

周宜群說，王仁甫高強度運動雖然也有幫助，但主要是幫助肌肉更結實，而且可以輔助減重度過停滯期，但是目前醫學界認為，減重能燃燒的熱量有限，真正能快速減重，還是要靠飲食控制。

而他認為，像王仁甫為了演唱會減肥，或是有人為了結婚、拍婚紗照等減重，這種近期有目的性的減重而採取相對極端的瘦身方式很有效。但極端的瘦身方式很難長久維持，很容易在目標達成後就會彈回來了，建議要瘦得健康，1個月不要瘦超過2到4公斤才是長久之計。

微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。

看更多：

減重避免減到肌肉，一定要「重量訓練」

而在瘦身過程中，為了怕減掉太多肌肉，建議一定要搭配重量訓練。周宜群評估王仁甫的運動菜單中有有氧運動也有重量訓練，是不錯的安排。但是他的飲食和運動菜單都很強烈，一般人很難長期進行，王仁甫竟然持續了兩個月，真的很不簡單。

周宜群建議如果一般人要瘦得快又瘦得久，建議不要戒澱粉。其實戒澱粉的人很容易看起來乾乾的、皺巴巴的，就是因為「缺水」！他說明，選美先生在比賽前瘦身嚴格控制飲食，但是在比賽前1餐一定會吃澱粉，就是要讓身體吸收水分，把身體和肌肉組織撐起來，看起來線條都很明顯。

他說，正常的飲食組成，通常是50％到60％的熱量來自澱粉、蛋白質10％到20%、脂質20％到30%。如果在減肥期間，澱粉可以調低到40％到50％，蛋白質提高到30％以上、脂肪20％到30％。這樣說可能會很籠統、不容易搞懂，他建議最好的方式，是把原本1碗的飯量，改成半碗或2/3碗，其他不夠飽的部分可以用奶、蛋、豆、魚、肉來補充，而蔬菜則可以隨便吃到飽。

減肥不宜戒澱粉原因曝！

周宜群說，建議不宜戒澱粉的另一個原因，是「不吃澱粉的人心情通常不好」，一停下來反彈超快，所以不建議採取極低碳水化合物飲食，只要「減碳」就能有效減水體內水分，而且這樣的瘦身菜單才能讓減肥者不覺得「減得很委曲」，瘦得更久。

看更多：

◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／周宜群醫師

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336269

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？

推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

營養

食譜／改善胃食道逆流！簡易家常魚料理 幫助保護消化道健康－蔥燒鮮魚

字體放大

要改善胃食道逆流，就要選擇低酸飲食。生機飲食達人王明勇教大家製作這道家常菜「蔥燒鮮魚」，低酸鹼值的鮮美吳郭魚，搭配天然辛香料青蔥、大蒜一起烹煮，幫你保健食道，改善腸胃道健康。

材料

新鮮吳郭魚1條（約600克）、洋蔥半顆切絲、蒜末1大匙、青蔥5根、薑絲10克、大紅辣椒2根切絲、醬油2大匙、烏醋1大匙、糖1小匙、熱水500cc、米酒1大匙、雞蛋1顆（打成蛋液）。

看更多：

作法

1.魚洗淨後表面斜切，肚子切開塞洋蔥，魚兩面表皮都塗上蛋液。

2.鍋中加入少許的油稍微將魚表皮煎黃；同時在魚旁邊放蒜末、薑絲炒香，再加入熱水淹過魚的一半，燜煮至8分熟（約1～2分鐘）。

3.放入洋蔥絲、蔥段，以及醬油、鹽巴、烏醋、糖調味，起鍋前嗆點米酒，擺盤放上辣椒絲、蔥絲即可。

看更多：

Tip：

王明勇表示，在魚表面塗蛋液，煎起來會有蛋香，魚的表皮也比較不容易焦掉。洋蔥要煮熟，味道比較不會嗆。

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀

保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

看更多：

 

營養加分

新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示，低酸飲食就是PH值介於5到7之間，若配合全穀高纖的食物，可以降低胃蛋白酶的活性，有助保護消化道黏膜，配上高纖食物，可以降低胃食道逆流的表現，

 

在這道料理中，洋蔥跟大蒜等有蒜素的食材，對預防食道癌或消化道癌症有幫助。不過，提醒已經被診斷有嚴重胃潰瘍或是胃已經不舒服的民眾，在添加這些比較刺激性的食材上，比重要多拿捏。

看更多：

 

看更多：

 

◎ 諮詢專家／柳朋馳醫師．生機飲食達人王明勇

 

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336272

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

營養

鳳梨哥哥「心因性休克」猝逝！營養師揭隱形殺手 護心多吃10種食物

字體放大

第一代水果家族「鳳梨哥哥」簡義隆因心因性休克驟逝，引發眾人不捨！其實不只鳳梨哥哥，導演明金城、再現劇團團長黃民安也都是遭到心因性休克奪命。營養師表示，發生心因性休克最常見的原因是心肌梗塞，其他像是心律不整、心肌炎、或生活壓力過大等，除了定期健康檢查，也可以多吃10種食物預防。

看更多：

鳳梨哥哥日前傳出過世訊息，引起眾人討論，隨後家人證實死因是「心因性休克」，享年39歲。鳳梨哥哥的弟弟也在臉書發文表示，謝謝大家的關心。「人生戛然而止對家人們是措手不及的，相信對各位也是，昨天還發著文，說著話，笑著聊天吃東西，但今天就已經離開人間，人生即是這麼無常，很難過很不捨但是無可奈何。」

看更多：

心肌梗塞、心律不整、心肌炎等都是引起「心因性休克」最常見原因

營養師許瓊月表示，「這些意外，其實跟年紀沒有太大的關聯性」。簡單來說，心因性休克是指血流無法供應全身所需。主要因為心臟功能不良，血壓無法上升，進而產生昏倒等現象。發生心因性休克最常見的原因是心肌梗塞，其他像是心律不整、心肌炎、生活壓力過大。

高膽固醇、高血壓是造成心肌梗塞的兇手 建議多吃10種食物預防

以營養師角度來看，發生心肌梗塞最息息相關的就是高膽固醇、高血壓，這些往往都是平常飲食習慣累積的結果。不過卻有許多人發現自己罹患高膽固醇、高血壓卻不予理會，「隱形殺手不痛不癢，但卻都是很重要的訊息」。許瓊月坦言，心肌梗塞、腦中風、腦溢血、腦出血多是經年累月的不正確的飲食習慣造成。

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物，微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰

眼皮下垂治療方法有哪些?

客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短

優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

許瓊月建議，民眾平常就要養成固定進行身體檢查的好習慣，隨時了解自己的身體狀況，並且積極努力調整飲食及生活習慣，避免悲劇發生！她也補充，預防「高膽固醇」，可以多吃黑木耳、胡蘿蔔、小黃瓜、香菇、秋葵等。預防「高血壓」則必吃莧菜、草菇、菠菜、空心菜、金針菇等。

看更多：

◎ 圖片來源／翻攝自
◎資料來源／

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336271

如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波
隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

推薦台北緊緻V臉醫美課程

八爪拉皮和內視鏡拉皮完全不一樣，它是用來提拉中臉和下臉的鬆弛，手術切口在耳朵上方的髮際處達到緊緻V臉的效

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術音波拉皮要打幾條比較適合呢?

我們致力於給每個人更美好的生活, 注重安全有效果的產品研發精神, 販售更健康自然的美麗療法並針對個人化的需求, 提供專屬的, 物超所值的服務

醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！

營養

58歲李芳雯拒吃2食物，30年只穿S號！學她的瘦身法任1項都會瘦！薑黃別這樣吃

字體放大

台灣第1代內衣皇后李芳雯身材30年來如1日，任誰也看不出她已經58歲。她表示，30歲前並不注重健康，30歲後她警覺健康非常重要，立時戒掉油炸物和手搖飲兩種食物，讓她保持好膚質和好身材。另外她只吃原型食物，少油、少鹽、不吃加工食品、不加調味料、晚上6點後不進食。營養師說，李芳雯遵守的飲食原則，只要學做1項就能維持身材、守住健康。

看更多：

第1代內衣皇后李芳雯 拒吃油炸、手搖飲

李芳雯是台灣第1個敢穿著內衣、在電視廣告中擺Pose，在當年保守的風氣下，她拍攝內衣廣告態度大方毫不扭捏，因此被推為台灣內衣皇后。李芳雯30年身材如1日，她表示，30歲前完全不忌口，吃宵夜還喝酒，後來驚覺飲食影響健康和美麗，她開始拒吃油炸物和手搖飲，不吃加工食物只吃原型食物，食物也不加調味料，而且晚上過6點就不進食，30年來都穿S號的衣服。

拒吃油炸和手搖飲，每天就少吃近千大卡

台安醫院營養師陳俞均表示，李芳雯遵守的飲食原則，想減肥的人擇任何一項來執行，都一定會看到明顯的瘦身成果。戒吃油炸物和手搖飲，每天少吃1份炸雞或鹽酥雞再加1杯含糖手搖飲，例如炸雞腿1隻約125公克、即約270大卡，雞排1片約630大卡、鹽酥雞約525大卡，而手搖飲珍珠奶茶約400大卡，這樣1天就少吃近千卡，大約7天就瘦1公斤。

而不吃加工食品、只吃原型食物又不加調味料，例如吃肉食時只吃肉片、不吃肉丸子或醃肉，只吃進肉片原有的熱量，每餐的熱量就少了2、300大卡，又少了高鹽讓水分滯留在體內，陳俞均認為如此一來，長期一定可以維持好身材，而且能保持健康。

看更多：

晚上6點後不進食，建議視工作時間和型態調整

至於「晚上6點以後不進食」，陳俞均則建議要視個人工作型態加以調整。如果是下班後晚上11點就睡覺了，晚上6點以後不吃當然沒問題，但如果是上班到7、8點，或是值晚班的人，晚上6點後不吃可能會沒有熱能維持體力。

優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀

無痛清粉刺、去角質肌膚變超亮！

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

因為現在很多人採取168斷食飲食法來減重，李芳雯30年前就開始做，真的很前衛。陳俞均提醒，如果採取168斷食者是早起要上班的人，過晚上6點就不吃，早上10點的第1餐會特別餓，建議可以先吃蛋，或吃蔬菜湯，或加了很多牛奶的拿鐵咖啡，記得一定要有很高的蛋白質，以免光吃麵包等醣類，很快就會想睡覺。

薑黃要藉油脂吸收，建議飯後吃

自稱體質比較寒的李芳雯提到，她早起時會喝一杯500CC的白開水加上薑黃粉，藉此來提升代謝外，還可以排濕、解毒並強化免疫力。陳俞均則提醒，薑黃確實具有促身體產熱的作用，提高身體的代謝力，但是人體吸收薑黃其實是需要油脂的，建議可以飯後吃薑黃。

肉桂、匈牙利紅椒粉 可調控血糖和血脂

陳俞均另外也推薦兩款有促進新陳代謝，促進健康效果毫不輸薑黃的辛香料，像肉桂粉，可以直接加到咖啡中，不僅中醫認為可產熱、改善虛寒體質，而且科學研究證實，肉桂具有提高胰島素敏感性、具降血糖及降三酸甘油酯等作用。另外還有匈牙利紅椒粉，一樣是科學研究具有改善膽固醇及血脂、改善血糖、改善視力等作用，建議可以加在食物中，或是吐司抹醬食用。

看更多：

◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／陳俞均營養師

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336274

懶人法的增肌減脂超方便速洽

飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?