分類: 流行時尚

現在國民健康的意識抬頭，因此對於高血壓、高血脂、高血糖等三高或肥胖很在意，尤其是當內臟脂肪過多再加上三高，心肌梗塞的機率比健康者增加 35.8 倍。因此，現在許多健身中心、醫學單位或民眾自家都有體脂機，來檢測身體的各項基本指數。

1. 標準體重範圍

目前世界衛生組織 WHO 計算標準體重的方法，計算的公式如下。

男性：( 身高 (cm) －80 ) × 70% ＝ 標準體重女性：( 身高 (cm) －70 ) × 60% ＝ 標準體重

若範圍值落在正負 10% 內，為正常體重；若範圍值落在 10%~ 20% 體重為過重或過輕；若範圍值落在正負 20% 以上則體重為肥胖或體重不足。

2. 身體質量指數(BMI值)

英文為 Body Mass Index，即身高及體重的比率，這是以營養學中依照每個人身高、體型和體重不同，所以採用身體質量指數來測量的方式，計算的公式如下。

體重指數BMI=體重 (kg)/身高平方(m)²

當一個人的 BMI 指數介在 18.5 和 24 的範圍內的時候屬於正常；BMI 小於 18.5 時，是體重過輕；數值介在 24 至 27 時是體重過重；數值介在 27~30 和 30~35，分別為輕度和中度肥胖；BMI 超過 35 以上則為重度肥胖。而未滿 18 歲、運動員、進行重量訓練者、懷孕或者哺乳中的婦女、身體虛弱或者久坐不動的老人不適合用 BMI 值來衡量健康標準，例如：健身者的體重中有高比例的肌肉，他的 BMI 可能會超過 30。

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3. 體脂肪率（含線上體脂率計算器）

是人體脂肪和體重的百分比，正常的人體中約有 1/4 是由皮下及內臟脂肪組成，負責維持器官穩定及保護內臟等功能。一般而言成年男性體脂肪率超過 25%，成年女性超過 30% 就是肥胖；而男性體脂率介於 15~25%，女性體脂率介在 20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂率通常會越高。

測量體脂肪率的方法有很多種，包括：生物電阻法（BIA）、皮褶厚度測量、DEXA 掃描、水下稱重、水密度測量、空氣位移測量等方式。其中，最不需要儀器的就是使用軟尺測量不同部位的身體尺寸，如腰臀圍就是一種基本的測量體脂肪率的方法。另外也有一些公式可以根據年齡、性別、腰臀圍來估算體脂肪率。

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有些人的體重在標準範圍內，但還有微胖感，就是體脂肪過高。此外，有些人不了解血脂肪值和體脂肪率的差異，血脂肪值是指血液中的三酸甘油脂含量，要透過抽血檢驗才能得到報告。

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4. 內臟脂肪

體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，而內臟脂肪是指環繞在腹腔及腸胃周圍的脂肪，負責保護、支撐和固定內臟。若內臟脂肪超標和高血壓 、糖尿病、高血脂症、動脈硬化和心血管疾病的發生有很大的關係。 而男女正常的內臟脂肪數值分別為 4~6 和 2~4。若數值在 10~14 為肥胖，可能有脂肪肝的問題；而超過 15 以上則為危險，需趕快減肥及就醫。

5. 基礎代謝率(BMR)

指人體在清醒而極度安靜情況下，例如：靜臥的狀態，不受精神緊張，肌肉活動，食物和環境溫度等因素影響時，所消耗的最低熱量，基礎代謝率會隨著年紀增加或體重減輕而降低，會隨著肌肉量增加而上升。

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6. 肌肉量

肌肉量會顯現出一個人是否健康，因為肌肉會消耗熱量，所以肌肉量多的話，基礎代謝率也越高，越不容易發胖。若減肥者不是減掉肥肉，而是減掉了肌肉，則會使基礎代謝率變低，容易復胖。此外，肌肉的多寡也與老化有關，所以肌肉量少的人會比較容易老化。

7. 身體年齡

又稱為代謝年齡，生理年齡，臟器年齡等。這是以上述各項數值估算人體生理實際的年齡，可以體現一個人的健康程度，有些年紀很輕卻看起來很老，或是年紀大卻看起來年輕，與身體年齡有關係。

減肥、減重是不少人的目標，選擇合適的身體組成指數來訂定目標，能夠讓你在規劃運動訓練或飲食控制時有所依循，持續的測量也讓你能夠從數字上看到自己身體的變化，來維持動力。至於到底要看體脂還是看體重呢？端看你個人的目標以及測量方式而定！

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編輯/趙乙錚、文/黃聖筑、圖/許嘉真

疫情時，為了追求不帶鏡的清晰視力與舒適感受，越來越多人選擇採用近視雷射來拋開眼鏡束縛。而在新冠疫情趨緩、人們紛紛脫下口罩後，將面臨脫鏡後應展現美型眼臉，卻只看到無神雙眸的狀況，這時，就需要醫美整形的協助。

濰視眼科自 2017 年開設首間近視雷射中心「台北館前院」，更在 2021 年開立「台中東興院」，以 1 對 1 顧問式諮詢服務、嚴謹的術前檢查及把關標準，創下絕佳口碑與推薦率，也因此讓兩館均有著極大的預約量。

為因應持續成長的近視雷射需求，今年 7 月，濰視眼科「仁愛院」正式進駐台北東區。由電眼名醫林友祺院長領航，秉持著濰視眼科一貫的複合式服務體驗，創新打造結合屈光、醫美的手術平台。

眼專科名醫領航「濰視美學」

眼專科名醫林友祺院長，曾任職於新光醫院眼科主治醫師、眼整形科主任，在屈光、眼整形手術及醫美療程上，均具備了相當豐富的臨床經驗，更以親切、專業的問診風格而頗獲好評。

林醫師表示，考量民眾在近視雷射、拿下眼鏡後，想表現炯炯有神的迷人雙眼，但現實卻事與願違，也使得越來越多人在回診追蹤時，就詢問眼整形相關事宜，有些人更直接於評估時，就提出是否能同時進行近視雷射與眼整形。

她說到：「這趨勢讓我們也開始思考，是否能透用眼科專業來提供屈光、醫美一站式完成的服務？而濰視眼科仁愛院就是在這個契機下孕育而生，除了原本就擅長的近視雷射 SMART transPRK，更導入全新精品醫美品牌-濰視美學」。

來到濰視眼科仁愛院，如果有近視雷射需求，經由醫師評估及術前檢查適合，即可透過零接觸、不掀角膜瓣的 SMART transPRK 解決近視雷射問題；如有眼整形需求，也可同時諮詢醫師，就能獲得全方位的眼美容服務項目。

從視力到美麗一站完成

林友祺醫師提到，不管是雙眼皮、提眼瞼肌、消除眼袋淚溝等手術療程，也有鳳凰電波、海芙音波、黑鑽水飛梭、肉毒桿菌、精靈針、美妍針等等，能依據每位顧客的需求量身訂作適合的療程組合。

「我們希望以專業眼科的嚴謹、高規格，提供透明、安全的眼整形手術，以及醫美保養服務，讓客人從視力到美麗，一站式就能完成，輕鬆打造璀璨晶亮的眼神」，她說到。

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近視雷射找眼科醫師，為什麼眼整形手術也要找眼科醫師？林友祺院長解釋，因為眼科醫師對於眼部構造、肌肉連結等關係較為清楚，因此更能準確雕琢出最佳眼型，確保術後的理想效果。

她進一步說明，眼睛相當的脆弱，眼科醫師與其他科別醫師不同的是，會根據個人眼部病史，例如，有做過近視雷射或患有其他眼疾者，在眼睛整形手術過程中，會同時兼顧術中與術後的安全性。

眼專科醫師 1 對 1 諮詢、操刀，安全更加分

林醫師特別分享，曾有患者在近視雷射後，選擇用雙眼皮手術讓自己擁有深邃迷人的晶亮雙眼。不過因為雷射術後乾眼問題還未完全緩解，就進行了雙眼皮手術，而術後眼皮腫脹，讓乾眼問題更為嚴重，甚至影響了視力的清晰度。

患者回診反應視覺模糊，經檢查發現原因後，林院長就乾眼問題開立人工淚液，並衛教說明加速眼皮消腫之方法，明快的專業處置也贏得顧客的讚賞。她直言，雷射與雙眼皮手術的潛在風險就是乾眼，若能及時處置就能緩解。

此外，像是眼瞼肌問題造成眼皮下垂，也會影響視覺。如果能尋求專業眼科醫師幫忙完成近視雷射與提眼肌手術，除了可以把關眼睛健康，也能將提眼肌手術做得更精確細緻。

在濰視眼科仁愛院裡詢問眼整形，都是由醫師親自諮詢、進行雙向溝通，為顧客量身打造最適合的客製化療程，讓每位客人都能夠在安全、安心、安然的狀態下，打造自然有神的迷人美眸，更無需擔心不必要的療程推銷。

濰視眼科仁愛院佔地超過百坪，更特別營造舒適愜意的環境氛圍，服務均採預約制，並提供專屬諮詢室及術後恢復室，讓客戶隱私能獲得保護，讓顧客從術前到術後都能享受高品質的服務體驗。

林友祺院長強調，即便疫情逐漸遠離，但絕大多數的民眾仍習慣佩戴口罩，這也使得人與人面對面交流時，「眼睛」成為表達情感的焦點。濰視眼科仁愛院提供全方位的眼部健康 MIX 美型的高品質服務，定能完成您對動人美眸的要求。

濰視眼科：

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

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遇上車禍、燒燙燒、手術開刀，最怕皮膚上留下永久傷疤！專家提醒，特別是傷口傷及真皮層或關節皺摺處，還有本身為蟹足腫體質者，更應好好照顧傷口、把握淡疤黃金期，並選擇合適自己的淡疤產品，降低疤痕增生機會！

醫師說明皮膚的損傷、擦傷，甚至是起水泡達二度以上的燒燙，都會傷到皮膚的真皮層，特別容易留疤。對於較深的切割傷或是在前胸、關節處如手肘、膝蓋傷口，也容易因為皮膚反覆摩擦、傷口不斷拉扯之下，癒合速度也會比其他部位慢，若發生感染發炎，更可能讓疤痕形成的機率大增。

拆線後是「淡疤黃金期」

最佳的淡疤時機，是要等待傷口已癒合，並且結痂脫落或完成拆線之後，才會開始進行治療。若是小傷口大約在第 7 ~ 14 天就可以開始保養，前期疤痕會出現紅、腫、痛、癢等症狀。

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淡疤凝膠該如何融入日常保養？

一般常見在傷口的縫合拆線後，使用淡疤凝膠要使用三到六個月以上，約一天擦兩次，若要在疤痕處進行保養，記得先用化妝水、再擦疤痕凝膠形成一個薄膜保水，最後才上妝。可以選擇經台灣臨床實證的產品玻麗舒，適合國人體質使用，確保淡疤效果。

另外有肥厚性疤痕跟蟹足腫體質患者都要好好照顧，前者是在受傷範圍如前胸及關節處出現，後者更會從小傷口慢慢增大，需要多加注意傷口感染，若能越早開始進行淡疤治療、效果越好。

文／Heho 編輯部、圖 / 楊紹楚

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• 衛署醫器製壹 字第 002848 號
• 北市衛器廣字第 112070051 號
• 總經銷：天義企業股份有限公司 / 台北市復興南路一段 129 號 5 樓
• 藥商：友華生技醫藥股份有限公司 / 台北市承德路六段 128 號 13 樓

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40 歲的邱小姐，7 年前生產後遲遲無法瘦下來，讓她非常困擾。這段期間，她嘗試了斷食法減重，但因為長時間禁食、空腹，時常感到飢餓，到了能吃東西時，也吃得非常少。等到斷食結束、恢復飲食後，反而如吹氣球般嚴重復胖。

收治個案的花蓮慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科主治醫師謝明蓁表示，邱小姐到院諮詢後，經血液檢查發現，各項指數也亮紅燈，甚至已進入「糖尿病前期」，讓人相當擔憂。

年紀輕輕瘦不下來，需考量就醫檢查

邱小姐在看到驗血報告單上，自己被判定為糖尿病前期的數值，使她聯想到罹患糖尿病的父親，一直飽受慢性病所苦。而她還年輕，孩子也還小，必須引以為戒，把身體照顧好，才能陪伴孩子一起健康成長。

也因此邱小姐積極配合醫囑、控制飲食，培養健康的生活習慣。前期利用藥物降低食慾，到中後期再逐步減少藥物，即便她看見過去很愛吃的高熱量食物擺在眼前，也因身體已經熟悉正確的飲食習慣，不再有想吃的欲望。

經過 3 個多月的治療與飲食控制後，邱小姐成功減重近 20 公斤，之後在規律運動，藉以增加肌肉、雕塑體態。後續抽血檢查，血液報告中各項指數也恢復正常，回到健康狀態。經過此次，她才瞭解原來減重也能吃飽吃好，瘦身也可以很愉快。

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謝醫師進一步說明：「減重不應拘泥於體重機上的數字，而是關注身體組成分析，將降低體脂肪、提升肌肉量為目標，才是真正的健康減重，也才能擁有完美體態」。

正確飲食、擇食，才能成功健康減重

謝明蓁指出，「減脂七分靠飲食，三分靠運動」。飲食對於人體的影響非常大，即便是無法每天耗費時間和精力做運動的上班族，只要在吃的方面下功夫，也能夠輕鬆消除肚子肥肉。

現代人因為工作忙碌，除了三餐不定時，在挑選食物也較隨便。其實，只要慎選食物種類，遠離炸物、甜食等高熱量密度食品，並用心搭配每一餐的營養比例，確保碳水化合物比例不過量，並攝取足夠的蛋白質與纖維素，以及提升每日飲水量達 3000c.c.，就可以順利瘦身。

謝明蓁強調，許多人會嘗試許多偏方、藥物，就是為了解決肥胖問題，但真正的成功關鍵，其實是意志力和決心。而醫師能幫助病人的就是強化他們的減重動機，並協助養成健康習慣，因此如果減重遇瓶頸，不妨尋求專業醫師諮詢診治。

文 / 黃慧玫、圖 / 孫沛群

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早上一起床就四肢沈重，照照鏡子，發現臉上眼袋讓整體氣色顯得憔悴；舌苔白厚、頭髮油膩扁塌等等，這是你嗎？中醫師洪皓脩指出，這些都是體內濕氣過多的表現，嚴重還會影響到日常心情和起居。脾臟「喜燥惡濕」，人體濕氣一上升，脾臟無法好好運作，久而久之就變成一個惡性循環。想排濕氣，除了別吃重鹹重甜，好好沐浴，排水效果也是極佳。

在中醫觀點，人體之所以有濕氣，是因為肺脾腎這三個臟腑無法好好運作。其中脾主運化水濕，若功能下降就會導致人體水濕停滯。洪皓脩補充，依個人體質差別，濕氣在人體不同地方，也會有不同展現。

濕氣往上：頭部沈重、喉嚨卡痰、面部出油長痘、呼吸不順

濕氣在中：胸悶、腹脹、腹瀉、易有胃食道逆流狀況

濕氣往下：關節炎、下肢、女性易有婦科疾病、分泌物及異味

每天留 30 分鐘好好沐浴

洪皓脩說，沐浴能夠幫助身體代謝多餘水分，局部微血管擴張使血液循環變得較好。不過要先有正確觀念，沐浴排水只能當作日常輔助，主要還是依靠平時飲食習慣和運動。

無論是沐浴、泡澡或是泡腳，洪皓脩建議，水溫控制在 38 到 40 度。他也提醒，如果是有，或是末梢神經功能較差的民眾，水溫主要以「能承受」為主，千萬別勉強。

針對水腫型肥胖，洪皓脩說，做三溫暖也有利水效果。先浸泡在熱水 2 到 3分鐘，再起來沖冷水澡1 到 2 分鐘，交替2 到 3 次，不僅能促進排汗，也能讓身體較不疲倦。

虛胖、水腫 OUT！沐浴、泡澡按摩 5 穴道

洪皓脩補充，民眾沐浴、泡澡同時能徒手、或是利用水柱來按摩穴道，第一個是位於肚臍上的「水分穴」，以及腿上 4 個穴道來加強，以膝外側、膝內側來看，分別為「足三里穴」、「豐隆穴」、「血海穴」和「陰陵泉穴。

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1. 水分穴

位在肚臍上方一寸（一指半）。主要功能為調解腸胃、將體內多餘水分排出，胃脹、腸鳴都能獲得緩解，也被稱為水腫必用穴位。

2. 足三里穴

位在膝蓋外側下方約 3 寸的凹陷處，同時也被稱為「多面手」，有通調百病的作用；主能強健脾胃、疏風化濕，舒緩消化不良、胃炎或是便秘。

3. 豐隆穴

位於小腿前外側，外膝眼（膝蓋外下緣凹窩）下 8 寸，小腿外側中點。這、洪皓脩解釋，這個穴位能夠調養脾胃、除體濕，改善水腫。如果是起床就會想咳痰的民眾，加強豐隆穴能得到緩解，平時濕氣表現若在腹部，例如腹脹、便秘，不妨試試。

4. 血海穴

位於大腿內側，在距離膝蓋內側向上大約 3 個手指寬的位置。沐浴時用水柱加強，不僅能幫助血液循環，更能消除手腳冰冷問題。對女性生理痛也有治療效果，更具美肌、美白等功能。

5. 陰陵泉穴

小腿肚近大腿交界處，側邊往前 1 指寬凹陷處。此處為脾經上的合穴，具健脾化濕、通利三焦作用。常拍打此穴位能改善脹氣、腹瀉、水腫、小便不利，對下身代謝循環也有幫助。

洪皓脩提醒，排水效果是需要時間的，水腫型的民眾除了好好沐浴以外，也要忌口、少吃甜膩，先將基礎代謝提高，方能看到成效。平常也可吃利水食物，體內水分能更好循環。

文、鄭淳淳／圖、楊紹楚

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想方設法瘦下來，卻還是敗在體重計面前，細數吃過的東西，明明都很清淡，體重、體脂卻沒有降下來的跡象！很多人對於減肥有迷思，認為在減肥期間，就不能碰重口味食物。台北馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱表示，適當的在飲食中加點辣，反而能幫助體脂燃燒得更快。

利用類生酮飲食，短短 8 個月就瘦下 19 公斤的方俊凱，除了攝取好油，他強調「辣椒素」也很重要，自己幾乎天天吃辣，讓體內循環變好，成功瘦身後，從 2019年至今沒有復胖。

辣椒富含營養 對人體好處多多

方俊凱說自己是個「無辣不歡」的人，在減肥前 1 週能吃 2 到 3 次的麻辣臭豆腐鴨血。減肥後改成 2 週 1 次。

秉持快樂瘦的方俊凱，減肥時不改吃辣本性，甚至讓「辣」成為減肥的加速器。他表示：「攝取甜的或辣的都會刺激腦內啡分泌，產生快樂感，不過甜食要付出的代價遠超過於辣。」

辣椒含豐富維生素、辣椒素、胡蘿蔔素等營養素，成熟的果實含量較高，辛辣來源則是辣椒素，以下是攝取辣椒的 4 大好處：

1. 改善新陳代謝：辣椒中的辣椒素會刺激交感神經，產生兒茶酚胺的神經傳導物質，促進血液循環，幫助身體燃燒更多卡路里。

2. 增強免疫力：辣椒含有豐富的維生素C，有助於中和自由基，保護細胞免受氧化損傷，從而增加免疫系統功能，幫助身體對抗感染。

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3. 改善心血管健康：研究顯示，辣椒素有助於降低膽固醇水平和血壓，改善血糖控制，此外還有抗凝血作用，減少血栓風險，對心血管健康有益。

4. 抗氧化作用：辣椒素為抗氧化物質，有助於中和自由基，減緩細胞老化。

方俊凱提醒，午、晚餐外食，盡量避免使用店家的辣椒醬和辣油，因為不知道製作過程，怕有過多添加物，可用相對單純的生辣椒和辣椒粉代替。

善用辛香料 減肥也能吃的美味

除了辣椒，方俊凱平常也會使用胡椒粉、馬告或其他有含辣椒素等常見調味料，豐富餐點層次。以下為幾點範例：

酸菜蒟蒻排

• 蒟蒻排適量
• 酸菜少許（有時會改用剝皮辣椒、韓式泡菜、韓式醃蘿蔔乾等）
• 橄欖油 10 c. c
• 防彈咖啡 1 杯（用亞麻仁油取代椰子油）

香蕉加水煮蛋

• 水煮蛋 1 顆
• 香蕉 1 根
• 橄欖油少許
• 辣椒粉少許
• 防彈咖啡 1 杯（用亞麻仁油取代椰子油）

不過部分民眾有疑慮，吃太辣會不會對腸胃不好？方俊凱說，食物加多少辣因人而異，如果腸胃機能本來就較弱，不宜吃過辣；不太吃辣的人一下子吃太辣，難以下嚥，也會破壞腸胃。用辣椒素瘦身，要斟酌自己身體是否能夠負荷。

文、鄭淳淳／圖、孫沛群

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現年 54 歲的本土劇一哥陳昭榮，年初因健康問題退出自己一手創立的電商公司，並轉往日韓神隱，近期他也透露自己因為工作壓力、飲食及作息不正常，導致身體狂胖，如今在飲食調理下，已經瘦下 8 公斤。

陳昭榮過去曾主演過《台灣阿誠》、《台灣霹靂火》、《台灣龍捲風》等多部一線八點檔，並轉戰電商創立「阿榮嚴選」並成立電商公司，但因在國外直播帶貨不利，今年初因焦慮症復發離開產值 18 億的事業。

另外他也與結婚 25 年的妻子張瀞文於 2020 年離婚，再加上過去也傳出因工作與女同事有密切的商務往來，面對媒體的輿論與壓力也經常讓他身心俱疲，最後轉到日本名古屋休養。

陳昭榮表示，從 2017 至今、因為工作壓力、飲食、作息不正常、胖到極限 80kg，不斷經歷胖、瘦無限次數輪迴，直到今年上半年來得到日本生技大廠的營養士幫助，才徹底瞭解好的飲食習慣多重要。

如今他透過建立輕飲食習慣才能遠離慢性疾病，甚至連身體的高血壓等數據也漸漸恢復正常，讓他更加慶任健康的美好。

內外壓力容易導致易胖體質

阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟就曾表示，現代人常處於高壓狀態中，可能是生活上掛心的瑣事、工作上莫名的壓力，也有的人個性要求完美，總是繃緊神經，隨時處在備戰狀態，無法放鬆。

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已有許多研究證實，睡眠不足與體重上升有關。研究發現，只要連續 2 天只睡 4 個小時，睡眠剝奪就會造成飢餓素上升 28%、瘦體素則下降 18%；而每天睡不滿 7 小時的人，肥胖的機會也比較高。

若是連續幾天失眠，會讓體內的各種荷爾蒙分泌大亂，體內如同面臨巨大的壓力，讓你想吃、焦躁、血壓高、代謝緩慢、脂肪囤積等。簡單而言，睡眠不足會讓成為「易胖體質」。

飲食是減重和遠離慢性病基礎

國健署數據也指出，飲食不控制很可能會引起肥胖、腦血管疾病、、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等慢性病，若想要遠離疾病，最基本的方法就是從飲食開始。

Heho營養師劉思妤指出，飲食習慣對於人體的傷害扮演關鍵性的影響，甚至比靠運動瘦身的效果還要來得更重要，如果飲食無法控制得好，對身體的危害就非常大。

例如以高血壓為例，日常生活中採用得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH) 對於預防、降低血壓有非常好的成效。其飲食特就包含吃富含鈣、鎂、鉀、纖維和蛋白質的食物，並且以低飽和脂肪酸、低鈉飲食為主。

營養師也建議，鼓勵多吃蔬菜、水果、全穀類、低脂乳製品、家禽、堅果與種子、植物油；少吃飽和脂肪和膽固醇含量高的肥肉、含糖飲料、糖果、高鈉食物，也是相當不錯的方式。

文／謝承恩　圖／巫俊郡

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富邦悍將范國宸12日罕見出現單場2次失誤的狀況，對此首席教練黃泰龍認為，可能是在少了完整春訓的情況所以出現落差，只要給他身體、心理一些磨合時間，相信能夠恢復正常，「不用擔心。」

富邦昨天雖以6比5擊敗味全龍，但全隊單場共出現4次失誤，其中2次就是隊長范國宸所發生，7局上龍隊1出局攻佔滿壘，陳品捷打出靠近一壘邊線滾地球，范國宸上前處理但沒能把球撿起來，讓龍隊跑回追平分，8局他又出現1次接球失誤。

這是范國宸生涯第3次出現單場2次失誤的情況，前次單場2失誤是2020年5月1日，但是是守三壘，而上次守一壘單場2失誤是2017年9月30日。

昨天賽後總教練丘昌榮提到，范國宸失誤狀況或許是受到打擊狀況影響，加上今年擔任隊長任務，「有跟他說當隊長要有一點責任，希望他能盡快調整好，再給他一點時間。」

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黃泰龍也認為再給范國宸一些調整時間就能回到正軌，「我的觀察，可能是參加經典賽，讓他少了春訓的技術、體能期，身體、心理都還需要點時間做磨合，昨天的狀況明顯不是技術問題，可能是專注度跑掉，只要給他時間，相信會越來越好。」

范國宸表示，昨天7局的失誤是自己太心急所導致，連帶影響到後面的表現，之後如果有本壘攻防要再沈穩一點，「昨天有點沈浸在自己表現不好的地方，沒有每次play都是新的，打擊及守備都互相有點受到影響。」

好在范國宸很快調適過來，昨晚早早休息，今天也特別提早到球場練打，盼能趕快調整回打擊手感。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004730-260403

台中市議會14日起召開定期會，市府購物節「消費金喜送」3.5億元二次追加預算，再送議會審查，綠營議員批評，市府將追加預算抽回這次再送議會，卻還沒有詳細計畫。藍營則認為，若上次臨時會通過，就不會漏接此次全民共享的6000元商機，呼籲議會應該盡速通過。最後通過一讀，交付委員會審查。

台中市議會今天進行台中市總預算第二次追加預算一讀會，經發局「消費金喜送」追加預算3.5億元上次臨時會時，因民進黨議員不滿上屆議會決議「購物節不得再追加預算」，議長裁示先收回，朝野協商後同意在定期會再提出。

今天一讀會時藍綠對「消費金喜送」意見不一致，民進黨團總召何文海及民眾黨議員江和樹批評，購物節只好到房地產、百貨公司跟車商，根本沒照顧到傳統市場等未開發票的攤商，要求市府要修正方向。時代力量議員吳佩芸、民進黨議員陳淑華、張芬郁、黃守達、陳俞融等人都認為，市府換湯不換藥，質疑市府針對現金抽獎是否振興地方經濟並沒有詳細說明。

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國民黨團書記長黃馨慧說，上次臨時會時若預算通過，台中就不會漏接中央發放全民共享的6000元，各地方政府都想辦法在搶食6000元這塊大餅，顯見台中市已漏接了，希望議會趕快通過預算。

經發局長張峯源指出，因去年本預算已審查結束，市府才以追加預算模式辦理，今年在編列明年度預算時，會把相關預算編入，不會再以追加預算辦理；另外，市府也會擴大針對市場、夜市等無法開立發票的在地經濟，擴大獎勵。最後議長張清照裁示，市府二次追加預算案通過一讀，交付議會委員會審查。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230414004162-260407

年輕是每天「妝水水」的美髮師，71歲李阿嬤3年前中風後因吞嚥功能受損，需長期放置鼻胃管灌食，她此後悶悶不樂也失去社交活動，直到孫子帶她就醫，在醫生解說下，同意在肚子打洞，施行內視鏡胃造口手術，終於不用成天臉上掛著1根鼻胃管，讓阿嬤重拾自信。

國人民情普遍抗拒身體開洞，台灣雖然引進胃造口超過20年，但目前需長期灌食的病人中，95％使用鼻胃管，僅10％進行胃造口，反觀歐美國家與日本，則很少看到長期灌食的病人選用鼻胃管，歐美比例高達9成施行胃造口。

奇美醫院胃腸肝膽科主治醫師王宿鴻指出，經皮內視鏡胃造口是一種常見灌食方式，主要是在左上腹壁製造一個約1.5公分的孔洞，由此放入灌食管進到胃部，以維持病人營養需求。

他說，這主要適用於無法透過口腔進食的病人，常見原因包括嚴重吞嚥障礙、神經性疾病如中風、失智症，和頭頸部、食道癌症等。

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他說，傳統上這些病人初步接受鼻胃管灌食，但鼻胃管每月需更換1次，且會阻礙鼻腔和喉嚨正常呼吸，尤其影響病人自尊和外貌；經皮內視鏡胃造口則為半年更換1次管路，肺炎風險也比鼻胃管低，且營養吸收更佳，尤其，胃造口管徑較粗，相對選擇食物種類也較多。

王宿鴻指出，病人因疾病關係或開刀需求而無法吞嚥進食時，一開始都是先放置鼻胃管幫助灌食，但若是灌食需求超過1個月以上，要長期靠管路灌食的話，胃造口是一個很好且方便的選擇。目前醫護團隊也走進社區推廣，希望能讓更多人認識與接受胃造口這項技術。

但他也強調，有些狀況不適合執行胃造口，包括嘴巴無法張開讓內視鏡通過、體重太胖、腹水太多、胃腸構造異常或開過刀、凝血功能異常等，此外，管路傷口在術後也需照料，包括消毒、換紗布、注意感染或滲漏等問題。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230414004192-260418