驚蟄氣濕,流感好發!按按耳後排濕氣促淋巴排毒

驚蟄濕氣重使人懶散 按耳後穴提振精神

在此節氣,可以多吃富含植物蛋白質的食物,像是豆腐、豆漿等,及富含維生素的當季食物.如:豌豆、青花菜、青椒、洋蔥、紫菜等;烹調方式最好清淡為主,少吃口味太重的辛辣食物。

此時的空氣濕氣仍然重,容易讓人覺得很慵懶,此時可以搓揉位於耳後凹陷處的翳風穴,可以促進大腦血液循環,讓精神變好,增強膽經作用,促進淋巴體內排毒,也有助於晚上睡眠安穩。

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