怎麼減肥最快最有效？這個是很多想要減肥的人士都想知道的問題，其實飲食減肥是一種很有效的減肥方式，而低熱量食物就可以幫到你！一起來看看吧！
1、西紅柿
西紅柿既美味又瘦身的減肥食品，它能作為一種直接生吃的減肥零食，在你想吃零食的時候用它來代替的話，就是一個減少卡路里攝入的好方法，也是非常有效的一個飲食減肥方法。
2、茄子
茄子含有大量的抗氧化劑，能幫助你加快體內的新陳代謝，對快速減肥非常有效。另外，茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入，是一個很好吃的菜。
3、黃瓜
每100克只含15大卡的黃瓜無疑是卡路里超低的減肥食品，而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質。從營養學角度來看，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
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來源鏈接：https://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/201908/222979.html
2019-08-19 15:18:08
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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。
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隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象
4、竹筍
竹筍具有多纖維，低脂肪，低糖的特性，吃竹筍能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘;此外竹筍中澱粉脂肪含量少，屬天然低脂低熱食物，有助於肥胖人群食用。
5、菠蘿
菠蘿中含有人體所必需的維生素C，胡蘿蔔素，硫胺素，尼克酸和鈣，鐵，鎂等易被人體吸收的微量元素，此外，菠蘿中所含的蛋白酶能有效幫助消化蛋白質，適合吃完魚肉等葷食之後食用。
6、綠豆芽
綠豆芽熱量低，經常食用有清熱解毒，除尿利濕的功效，並且能清除血管壁中堆積的膽固醇和脂肪，有效防止心血管病變，同時還能清腸胃，防止脂肪在皮下形成。
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