臉上長斑是什麼原因 臉上長斑是身體哪部分出了問題

臉上長斑是什麼原因

1、肝不好

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，顯得面色紅潤有光澤；反之肝血不足，便會面色無華、暗淡無光、黑色素易沉澱。

所以，如果肝氣鬱結難疏，會導致肝功能失調，血液運行不足，氣血虛弱則會導致體內的毒素無法排出，長期累積后便容易長斑。

2、不良的生活習慣

不正確的清潔臉部習慣會使皮膚變得敏感，人體便會分泌黑色素來保護皮膚，一旦色素過剩，就會沉澱形成斑。

電腦輻射也會滲透皮膚激活黑色素，促使黑色素生成，容易導致黑色素沉積或老死在皮膚內，使皮膚長斑。

3、防晒不到位

過多的陽光照射，不僅會讓面容明顯蒼老、黝黑，皺紋增多，還會導致黑色素累積，更容易形成色斑。

此外，防晒不只是夏天的工作，四季的陽光中都有紫外線，經常裸露在陽光底下會使皮膚老化，還會引起黑斑、雀斑的形成。

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臉上長斑怎麼辦

1、飲食調理

阿膠、當歸、紅棗、枸杞、桂圓肉、紅豆、魚膠等食材都是補氣養血的好選擇。中醫認為，有諸內必形諸外。氣血是人體生命活動的動力和源泉，氣血充沛才有亮麗形貌。關愛自己，從調護氣血開始。

2、睡好養肝美容覺

晚上23點到凌晨3點是肝臟自我修復、新陳代謝的時間，可以緩解陰虛，養護氣血，讓皮膚更有光澤，減少色斑，預防早衰，還可以消除疲勞狀態，讓臟腑得以休息，為人體儲備能量。晚上一定要在23點前準備睡覺，因為這段時間的睡眠效率遠遠超過其他時間段。

3、揉一揉眼周

眼周是面部皮膚最柔弱的地方，一旦氣血不足，眼周就會有黑眼圈、皺紋、黃褐斑。常常按摩眼周，可以預防眼周黃褐斑及皺紋的出現，延緩皮膚衰老。

做法：兩眼輕輕閉合，按摩兩側睛明穴（目內眥角稍上方凹陷處），用左或右手的拇、食指輕施壓力按壓兩側睛明穴約1分鐘，再按揉50~100次，最好兩手交替按揉。

4、雙手搓搓臉

搓臉能加強臉部的血液循環，促進新陳代謝，不僅能讓臉色變好看，還能減少皺紋和老年斑，在一定程度上延緩衰老。

做法：搓臉前要先把臉洗乾淨，避免臉部有過多細菌和雜質；其次要把手搓熱，不要用涼手直接搓臉；最後按照“從下到上，从里到外”的方向進行提拉式按摩。