熬夜容易長斑怎麼辦 淡斑祛斑的4小妙招

熬夜容易長斑怎麼辦

能不熬夜就盡量不熬

既然是因為熬夜造成臉上長了色斑，自然一定要保持良好的睡眠質量，才能將這些斑更快的消除，如果沒有什麼重要的事情，就盡量不要熬夜，能早些睡覺就趕緊睡，如果因為加班一定需要熬夜，那麼，第二天要及時補覺，盡量減少傷害。

做好遮陽防晒

防晒避光是消除臉斑點的關鍵，陽光中紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，外出前20分鐘塗抹好防晒霜，陽光強烈時，要使用墨鏡和遮陽帽，且要用UPF大於50的產品，才能更好的隔絕紫外線。

要防電腦輻射

電腦的輻射即便力度不強，但是，長時間對着電腦對皮膚也是很傷害的，每天上斑前可以塗些隔離霜，如果忘記抹隔離，那麼，要定時用清水洗洗臉，在辦公桌上放盆綠色植物，可以凈化空氣。

要勤一些敷面膜

皮膚若已經長斑了，想要徹底的讓斑消失是不太可能的，我們只有通過保濕補水，來淡化臉上的斑點，用保濕效果好的護膚產品，隔天敷一次補水面膜，只要保濕和補水做得好，皮膚就會慢慢好起來。

熬夜容易長斑吃什麼

富含維生素C的食物

比如西紅柿，獼猴桃，青椒，卷心菜，檸檬等等，這些食物含有大量的維生素C，維生素C具有抗氧化，抑制黑色素形成與沉澱，臉上長了斑的人要多吃富含維生素C的食物，淡斑的效果會很明顯。

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

富含維生素E的食物

維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚，平時可以多吃些核桃，花生等等堅果，以及豆類，植物油等等。

祛斑的小食譜

銀耳蓮子紅棗湯

銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖各適量、銀耳泡發，撕成小朵，蓮子去心，雪梨去皮切好，薏米用水泡軟，材料一起放到砂鍋里，加水大火煮沸，繼續用小火煮至材料熟軟，放冰糖。

作用：滋陰潤燥，補脾開胃，益氣清腸，氣血雙補，美容潤膚。

水果羹

梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，水果處理好，切成丁，鍋里加水大火煮沸，放水果丁，煮沸放白糖。

作用：富含維生素，解暑消煩，美白去斑。