【早安健康／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）】
臀部與大腿的交界處
平常就不太走路的人，
臀部的肌肉愈容易鬆弛，臀部就會逐漸下垂
。 會如此往往是因為該部位水腫與氣血循環不順，所以現在就用按摩讓小屁屁暖和起來吧！
特別推薦人選！
■ 短褲陷入肉裡
■ 臀部扁塌鬆弛
■ 臀部垂在大腿上
- 手掌用捏的按壓臀線
按壓（捏） 1分鐘
兩手掌心貼在大腿與臀部的交界處。用兩隻手握住臀部的肉後放開，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
重複這個動作來按壓整個臀部線條。 - 把臀部往上提的手勢 往上摩擦
摩擦 1分鐘
兩手貼在大腿和臀部的交界處。像是把下垂的臀部往上提的手勢一樣，沿著臀線經過臀部外側往上摩擦到腰部的位置。
要領訣竅：上半身左右擺動會比較好摩擦。 - 握住臀線揉捏
揉捏 1分鐘
兩手握住單邊臀部的臀線。握住後反向揉捏整個臀線。另一邊的臀部也以同樣方式進行。
要領訣竅：用揉捏的方式溫暖冰冷的部位，效果UP！ - 將臀部往上提般的手勢 拍打臀線
拍打 1分鐘
手掌心輕輕弓起，貼在臀線上。將臀部的肉往上提般的手勢，平均地拍打臀線。
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