您是否曾經想過要穿緊身上衣或是低腰褲，卻擔心不好看的腰部線條而放棄呢？除了這兩種衣物會使腰部的線條相當明顯以外，有個理由讓你更應該下定決心擺脫腰間肉：健康。
研究表示，腰圍超過35英吋（約89公分）將會嚴重影響到女性的身體狀況，她們容易擁有心臟方面的疾病，或是過胖等致命的健康問題。吃得健康，搭配有氧運動和鍛鍊腹部的運動──以下即將介紹的兩種瘦腰運動──不只可以讓你擁有窈窕的體態，更能讓你重新回到健康的行列！
這兩種動作可以鍛鍊腰部兩側的腹斜肌。每周做2～3次，每次至少間隔一天。
晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉
微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷
找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享
正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。
最新魔滴隆乳技術,案例分享
自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎?
一、坐式屈膝側垂
保持脊椎挺直，身體往後坐，讓你的膝蓋彎曲，腳掌平貼地板，腳踝相接。將手掌平放在身後以保持平衡。
縮緊腹部的肌肉，往左邊放下膝蓋直到它們距離地面約6英呎（約15公分），保持腳踝貼在一起，肩膀朝向前方。雙腳轉動時要保持與地面的接觸。
維持這個動作一秒鐘，接著用腹部的力量慢慢推回來，再往右邊倒下。不要讓膝蓋快速地往落下，控制腿部移動的速度。左右來回重複做一分鐘。
二、側身彎腰抬腿
右半身躺下，雙腳伸直。右臂交疊在腰部上，右手掌放在左腰側上。將左手放在頭後方，使你的左手肘朝向天花板。
利用左邊的腹斜肌，而不是右手臂。拉起腹部，並且將右邊的肩膀抬離地板約2～3英呎（約5～8公分），同時抬起左腳約12英呎（約30公分）。維持兩秒之後，慢慢放下回到開始動作。
一邊重複做5～8下，之後慢慢加強到一次12～15下。做完一、二套動作之後，中間休息一分鐘。
替代方案：如果一剛開始覺得太吃力，先用腰部的力量撐起上半身即可。
看了這篇文章的人，也看了…
來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9782
明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液
常見醫美問題-杏仁酸QA
現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型
懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。
優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！
淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?
淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的