【早安健康／曾大容報導】身體的肌肉如果沒有鍛鍊，就容易導致鬆垮、下垂，體型也走鐘，幸好隨著健身房的普及，我們能夠輕易地在專用場地裡進行鍛鍊。但是你知道嗎？臉部的肌肉也會因為疏於鍛鍊而逐漸下垂、鬆弛，使臉看起還比實際年齡老、也容易浮現法令紋等皺紋！鍛鍊身體的同時也要顧「面子」，快來看看日本專家怎麼輕鬆利用寶特瓶消除法令紋！
法令紋到底是什麼？
日本皮膚科學會認定的皮膚科專門醫生千葉真美表示，法令紋簡單來說就是從鼻翼兩側開始，分開臉部和嘴巴的一條溝，平常沒表情時看不太出來，但在笑、哭等臉部表情變化大時就會顯現。如果年紀輕輕就有法令紋，那還滿令人懊惱的吧？
千葉真美也指出，法令紋並不一定是上了年紀才會容易顯現，以下這些情形也會加深你的法令紋：臉部容易水腫、過度曝曬、營養不均衡、抽菸、皮膚乾燥等成因複雜，建議可以從日常生活開始改善起。
法令紋會讓你看起來老10歲
提倡牙齒美顏術的日本牙醫是枝伸子表示，臉部有許多的骨骼肌和表情肌，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
特別是表情肌有著許多纖細的肌肉，是很容易衰退的部位，一旦肌肉衰退，就無法支撐上面的脂肪和皮膚，造成臉部鬆弛。
日本知名健康生活情報雜誌《からだにいいこと》（暫譯：這樣做對身體好！）指出，深刻的法令紋會讓你看起來老10歲！要減緩法令紋的關鍵，掌握在嘴巴周圍的肌肉「口輪匝肌」上，以下就是該雜誌提出的鍛鍊方式。
一個寶特瓶輕鬆減少法令紋
首先準備一個清洗乾淨、約兩公升的寶特瓶。
- 脊椎打直，手拿著寶特瓶，吐氣吐到不能吐為止，
- 只使用嘴唇、不用牙齒，一口氣努力吸住寶特瓶、大約到雙頰凹陷的程度。
- 保持6～8秒後吐氣，來回3次。
進階作法則可以再加100毫升的水，增加鍛鍊的重量，做完隔天嘴巴周圍的肌肉可能會稍有痠痛，就是有鍛鍊到口輪匝肌、有效減緩皺紋的證明。
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