綠拿鐵喝錯了?營養師:這時間喝控血糖效果才好

為確保國民健康,衛福部建議「天天五蔬果」,每天至少要吃三份蔬菜(約1碗半)、兩份水果(約2個拳頭大)。然而,現代人經常沒時間自行準備餐點,而外食選擇又不多,天天五蔬果吃好吃滿簡直是不可能的任務…日本管理營養士推薦喝蔬果汁,不但能輕鬆補充不足的蔬菜水果,這時間喝竟然還有抑制餐後血糖急速上升的效果!

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